PROBLEM ZE ZRZUCENIEM WAGI

Ja bym na twoim miejscu już tylko rzeźbiła a nie zbijała wagę

hahahaha, dzieki za te budujące odpowiedzi:) ale mimo wszystko szukam odpowiedzi, dlaczego waga stoi:) dzis sie zwarzylam na specjalnej wadze na silowni i mi pokazalo pół kilo wiecej mieśni.. @ karol199 jestem na siłowni codziennie po 1/2h więc z tym to nie ma problemu :)

@Asiadm z tego co wiem, rzeźba polega na krótkich odstępach między seriami i 15-25 powtorzeń, prawda to?

nie nie polega, waga nie pokaze ci ilości mięsni, to bajer dla naiwnych
Niestety nie da sie tak z piechoty nikomu powiedziec dlaczego waga nie spada, to sa rózne czynniki. W kazdym razie jestes na prostej drodze do problemów zdrowotnych

Tak robisz krótkie przerwy z do 30 powtórzeń z niewielkim obciążeniem.
Ale jak tak patrzę na Twoje menu to jesz chyba za mało , może w tym tkwi problem , że nie tracisz na wadze. Zresztą waga nie jest wymierna lepiej weź centymetr i się mierz

Nie, Asia, Obliques już napisała, że rzeźba na tym nie polega, a poza tym, żeby rzeźbić trzeba mieć w czym.
Poszukaj sobie dzienniki dziewczyn rzeźbiących.

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-30 19:07:53

Ok widzę że muszę uzupełnić wiedzę i nie będę siała zamieszania

Dziekuje Wam, wszystkie odpowiedzi bardzo mi sie przydaly, zatem zabieram sie za lekturke dziewczyn rzezbiących :)

na kolejną, wtorkowa wizytę na siłowni planuję serie łączone na jedną partię mięśniową, 15-20 powtórzen, 4 serie, 30 sec przerwy. tak w porzadku, czy musze cos dopracowac?

patrząc na Ciebie to musisz w głowie sobie poukładać bo masz zaburzony obraz siebie. Nie pisze tego złośliwie. Nie ma u Ciebie potrzeby "zrzucania 5kg" a Ty się tak bardzo na to uparłaś.
Też kiedyś popełniłam ten błąd i upierałam się, ze muszę mieć płaski brzuch (haha nawet ja sama jestem jedną z dziewczyn rzeźbiących). Teraz wiem, że ta rzeźba była błędem bo zaczęłam od końca. Do poprawy sylwetki płaski brzuch to ostatnia rzecz o jakiej powinnam myśleć. Bądź mądrzejsza i ucz się na błędach innych i nie powielaj ich Podałam siebie jako przykład ale w miejsce brzucha możesz wpisać dowolną partię/ilość kg

Pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody - przemyśl to.