Dziennik Bartosz metoda Lafaya

Barto - Zaczynam trening przekonałeś mnie potem zrobie test zobaczymy do jakiej grupy się zaliczam tylko teraz tak w cwiczeniu K musze dotknąc przedramionami do ziemi ?

Zrób najpierw test...K2 jest najpierw...jak masz książke w pdf lub normalną to tam wszystko est opisane

B1:10,10,10,10,10,7=57+
A3:10,10,10,10,10,10=60+
A2:10,10,10,10,10,10=60+
C1:10,10,10,10,9,5=54+
E:10,10,10,10,10,10=60+
F:10,10,10,10,10,10=60+
G:15,15,15,15,15,15=90+
H:6,6,6,6,6,6=36+
K2:12,12,12=36

Dziś trening dobry ale przedłużałem przerwy czasami troszkę;))

Kurde dobrze Ci to idzie :) przeczytałem dziennik od początku do końca i widzę postępy i to niemałe :) a nie jak u mnie raz lepiej raz gorzej <zonk>

Muszę diete zacząc trzymac bo cięzko z masą jest:/

Jeszcze jutro tren,następny tydzien i myślę,że 3 poziom;)

wow, b1, a3, a2, jest pod wrażeniem : )

Dobrze Ci idzie :)

Który to już trening na II poziomie?

Na razie było 7 treningów;)

Dziś tren 70% bo są świeta:D
B1:11,11,7,7,7,7
A3:7,7,7,7,7,7
A2:7,7,7,7,7,7
C1:7,7,7,7,7,7
E:7,7,7,7,7,7
F:7,7,7,7,7,7
G:12,12,12,12,12,12
H:4,4,4,4,4,4
K2:12,12,12
We wtorek bijemy rekordy!!