zero w bicepsie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: zero , bicepsie

Ilość wyświetleń tematu: 5186

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Gdy trenujesz nogi to rośnie też góra ciała, więc zacznij się także przykładać do treningu nóg ;)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kuubus97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 598

ja mam nogi nalepsze z calego ciala ! wiec ....

...

Praszka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 156 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 22251

44 w udzie ;x

...

kuubus97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 598

praszka wyjdz stad
nie moge miec nog jak zawoowy kulturysta jak trenuje pilke juz z dalekimi myslami w przyszlosc .
nie hcce byc tez kulturysta tylko poprawic co nieco w soim ciele , a to ze ty siedzisz w domu tylko przed kompem i 3 razy w tygodniu pojdizesz na silke i gowno pozatym sie w towim zyciu dzieje to nie moja wina

...

kuubus97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 598

sory panowie ale zle sie ierzylem tera czytam o mierzeniu i wychodzi mi w udzie 51

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Gdy trenuję się nogi jest duży wyrzut hormonów anabolicznych, wtedy cały organizm rośnie, nawet ręce chociaż ich wtedy nie trenujesz ;)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

bez spiny i docinek panowie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 4193 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44226

Nie dostarczy budulca to nawet wyrzut 10l testosteronu nie pomoże.

...

kuubus97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 598

dalej nie mam zadnej konkretnej porady co mam zrobic ? :C

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym oraz trenować całe ciało

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat