2. WAGA: 80
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 112
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 2,5
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: spilt 3 dni
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 21-22
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1850
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Pytania:
chcałbym zredukować się do jakichś 15-16%. Dieta ogarnięta w okolicy 0 i zaczynam obcinać. Wprowadzam też aeroby 20minut po treningu + 5 minut/ew chociaż czytałęm że ply clenie nie wskazane więc nie wiem jeszcze ;).
Pytanie: jakie najlepiej wspomagacze dobrać żeby był dobry efekt.
Rozważam salbutamol albo clenbuterol. Jeżeli celenbuterol to na zmianę z jakiś spalaczem. Poproszę o jakieś propozycje najbardziej dostępnych rzeczy. Dotychczas nie stosowałem spalaczy.