SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl redukcja prośba o pomoc

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2386

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 175 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4901
1. WIEK: 35
2. WAGA: 80
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 112
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 2,5
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: spilt 3 dni
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 21-22
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1850
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

Pytania:
chcałbym zredukować się do jakichś 15-16%. Dieta ogarnięta w okolicy 0 i zaczynam obcinać. Wprowadzam też aeroby 20minut po treningu + 5 minut/ew chociaż czytałęm że ply clenie nie wskazane więc nie wiem jeszcze ;).
Pytanie: jakie najlepiej wspomagacze dobrać żeby był dobry efekt.
Rozważam salbutamol albo clenbuterol. Jeżeli celenbuterol to na zmianę z jakiś spalaczem. Poproszę o jakieś propozycje najbardziej dostępnych rzeczy. Dotychczas nie stosowałem spalaczy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7539 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44973
ankieta nie jest wypelniona

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 175 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4901
nie sprawdzałem maxów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7539 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44973
staz?

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 175 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4901
1 rok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7539 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44973
zacznij od diet, aero i supli ewentualnie

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 175 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4901
Jakbym chciał zaczynać tak jak piszesz to bym nie zakładał tu tematu . Dietę mam, aero jak będzie potrzeba też będzie. Ktoś jakieś konkrety?
Supli jezeli chodzi o spalacze też jest milion, ale nie chcę brać l-karnityny

Zmieniony przez - johnny_bb w dniu 2013-03-29 17:36:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 509 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8794
johnny_bb
aero jak będzie potrzeba też będzie.

Zmieniony przez - johnny_bb w dniu 2013-03-29 17:36:54


TO jak twoim zdaniem chcesz spalić ten tłuszcz który obecnie masz??

Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-03-29 17:52:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 175 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4901
a przeczytałeś pierwszego posta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 175 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4901
dobra - staż mam 3 lata, teraz rok i 15 lat temu jeszcze 2 lata, lepiej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7539 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44973
ale tu nie ma z czego redukowac bo znikniesz

desiderata

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tradzik po cyklu

Następny temat

Doping w sportach walki

Wheyvita