Dieta i co robie nie tak?

To mam swoje śniadanie do sobie robię do pracy ważyć za każdym razem? :) Albo sałatkę u dziewczyny w domu? Słuchaj masz może wagę, bo chcę ją zważyć;)

Kurcze ta "dieta" to dla kanarka chyba. Organizm wchodzi w "kryzys mode" i choćbyś nie wiem jak się starał to nie będzie z tego dobrej redukcji.

Nie ma w tym nic dziwnego.

Ale ważenie produktów to żadna filozofia. Ważysz np. wszystkie produkty do sałatki a później je mieszasz. No 2 minuty zabawy.

Widzę że na razie się "przygotowujesz" do diety bo na zbilansowaną ona nie wygląda (chodź nie jestem ekspertem). Na Twoim miejscu wieczorem wyrzuciłbym chleb bo to ww które na noc nie są Ci do niczego potrzebne :)

No to mówcie co zmienić, ja się na tym nie zna. Dlaczego dla kanarka i dlaczego nie będzie dobrej redukcji?

zrób tak jak koniu151 pisze - waż i zapisuj. Sam zobaczysz ile i czego masz za mało w diecie.

Jaka to jest dieta zbalansowana?

Przeczytaj to co jest w tym linku, jeżeli to przeczytasz to masz w nim linki które po kolei będą Cie nakierowywać co robić. https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html 

Dzięki