Basiak

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3069

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2014 (11:21)

Data rejestracji 12.04.2012 (00:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	opinie o ATD witam! na znanym portalu aukcyjnym (nie wiem czy moge podac nazwe) jest dostepne atd chcialem sie zapytac czy mial ktos z tym stycznosc w ostatnim czasie? dziala to tak jak powinno czy jakas lipa? ps. przepraszam za brak ortografii ale pisze z	9	2014-05-31 07:53
Doping	Zalewa na cyklu prop solo.	10	2014-05-29 22:51
Odżywki i suplementy	Hyperlean fx7 nie działa... witam! od zawsze miałem tak że nigdy nie odczuwałem działania żadnego suplementu, więc nawet nie brałem się za jakieś słabsze spalacze i od razu kupiłem coś mocnego. po raz pierwszy chciałem poczuć że coś działa... naczytałem się o hyperleanie i go	5	2013-05-09 21:22
Odżywki i suplementy	Witamina C, tabletki ? witam ! zakupiłem kilka opakowań witaminy c. z opakowania wynika że jedna tabletka zawiera 100mg wit c. czyli jak łatwo obliczyć na 1g = 10 tabletek. teraz pytanie: czy inne substancje zawarte w tych tabletkach brane w takich ilościach nie będą	5	2013-04-30 15:26
Odżywki i suplementy	Booster testosteronu jaki ? witam ! robiłem badania na testosteron i wyszedł baaaardzo niski jak na mój wiek. zanim dostane się pod opiekę specjalisty (kolejki w nfz itp) chciałbym poprawić swoje samopoczucie jakimś boosterem. myślałem nad black devil hi teca co o nim myślicie	37	2013-04-18 21:40
Zdrowie i Uroda	Badania testosteronu jakie wykonać. witam! od dłuższego czasu jestem senny, ospały, nie mam ochoty na nic... poczytałem trochę na internecie i zauważyłem że wiele objawów wskazuje na niedoczynność tarczycy. zwróciłem się z tym problemem do lekarza rodzinnego, zlecił on badanie tsh,	10	2013-03-30 14:47
Trening dla początkujących	Jak często męczyć brzuch ? witam ! mam pytanie odnośnie treningu mięśni brzucha (jeżeli było to przepraszam). aktualnie robię brzuch na każdym treningu tj. 3 x w tygodniu, zastanawiam się czy ich zbytnio nie przemęczam i czy może to jakoś negatywnie wpływać na ich wzrost ?	11	2013-03-27 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal, komu wierzć ? witam! mam pewien dylemat co do mojego zapotrzebowania kalorycznego. wg. wzoru "masza x 24h x wsp. akt." moje zapotrzebowanie układa się następująco: 75 x 24 x 1.2 = 2160kcal jednak wg. kalkulatora zapotrzebowania na stronie (nie	6	2013-03-27 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Czerona Herbata witam ! od pewnego czasu piję bardzo dużo czerwonej herbaty ok. 1,5l dziennie. zacząłem ją pić bo wyczytałem na internecie że ma właściwości odchudzające, jednak teraz czytam że zbyt długi okres spożywania może prowadzić do zatwardzeń czy innych	3	2013-03-19 19:47
Odżywki i suplementy	Yohimbina HCL gdzie kupić ? witam ! przymierzam się do kupna yohimbiny hcl do niedawna jeszcze była na allegro, jednak ostatnimi czasy zniknęła :o proszę o pomoc jeżeli macie jakieś dojście do tego specyfiku w miarę rozsądnej cenie :) z góry dziękuje :)	8	2013-03-16 13:43
Odżywki i suplementy	Co to za spalacz ? witam ! gdy zamawiałem ostatnio spalacz hyperlean dostałem do niego próbkę jakiegoś innego jednak nie było napisane co to jest a zamawiałem to dość dawno i nie mam do gościa od którego to kupowałem kontaktu. jeżeli ktoś wie co to jest to proszę się	8	2013-03-04 18:55
Odżywki i suplementy	Bcaa + Yohimbine witam ! chciałbym się dowiedzieć czy można brać bcaa i yohimbine razem czy one w jakiś sposób nie gryzą się ze sobą ? z góry dziękuje za odpowiedzi :)	5	2013-03-04 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie białka. witam ! chciałbym się zapytać czy jest sens brania białka zaraz po treningu jeżeli zaraz po nim jem posiłek który jest dość bogaty w białko. jeżeli nie, to ewentualnie w którą porę dnia go przerzucić ? wieczór ? z góry dzięki za odp. i jak było	16	2013-03-04 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta, Trening, Rzeźba co i jak ? witam! z góry chciałbym was przeprosić bo napewno macie takich tematów multum, ale jestem nowy na forum i nie mogę sie narazie połapać. a więc przejdę do konkretów. niedawno ukończyłem 16 rok życia, mam 180cm wzrostu i 78kg wagi. w pasie zaraz	2	2012-04-12 00:40
Trening dla początkujących	Pomoc dla nowicjusza witam! z góry chciałbym was przeprosić bo napewno macie takich tematów multum, ale jestem nowy na forum i nie mogę sie narazie połapać. a więc przejdę do konkretów. niedawno ukończyłem 16 rok życia, mam 180cm wzrostu i 78kg wagi. w pasie zaraz	2	2012-04-12 00:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	opinie o ATD	2014-05-31 10:04
Doping	Zalewa na cyklu prop solo.	2014-05-30 10:18
Doping	Zalewa na cyklu prop solo.	2014-05-29 23:12
Odżywki i suplementy	Hyperlean fx7 nie działa...	2013-05-09 21:53
Odżywki i suplementy	Witamina C, tabletki ?	2013-04-30 15:45
Odżywki i suplementy	Witamina C, tabletki ?	2013-04-30 15:38
Odżywki i suplementy	Booster testosteronu jaki ?	2013-04-26 16:32
Odżywki i suplementy	Booster testosteronu jaki ?	2013-04-23 16:40
Zdrowie i Uroda	Badania testosteronu jakie wykonać.	2013-04-21 19:39
Odżywki i suplementy	Booster testosteronu jaki ?	2013-04-21 00:00
Odżywki i suplementy	Booster testosteronu jaki ?	2013-04-20 16:04
Odżywki i suplementy	Booster testosteronu jaki ?	2013-04-19 22:27
Odżywki i suplementy	Booster testosteronu jaki ?	2013-04-19 16:31
Odżywki i suplementy	Booster testosteronu jaki ?	2013-04-18 23:12
Zdrowie i Uroda	Badania testosteronu jakie wykonać.	2013-04-18 22:35
Odżywki i suplementy	Booster testosteronu jaki ?	2013-04-18 22:00
Odżywki i suplementy	Booster testosteronu jaki ?	2013-04-18 21:55
Zdrowie i Uroda	Badania testosteronu jakie wykonać.	2013-04-18 21:20
Zdrowie i Uroda	Badania testosteronu jakie wykonać.	2013-04-17 18:03
Zdrowie i Uroda	Badania testosteronu jakie wykonać.	2013-03-31 19:19
Zdrowie i Uroda	Badania testosteronu jakie wykonać.	2013-03-30 15:55
Trening dla początkujących	Jak często męczyć brzuch ?	2013-03-30 14:48
NUTRIFARM&OLIMP	OMEGA 3 - definicja i masa	2013-03-29 16:02
NUTRIFARM&OLIMP	OMEGA 3 - definicja i masa	2013-03-29 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Rady sam układałem dietę pomocy	2013-03-28 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i co robie nie tak?	2013-03-28 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny wycinka	2013-03-28 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 80kg	2013-03-28 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pilnie potrzebuje pomocy!!!	2013-03-28 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i co robie nie tak?	2013-03-28 10:04