Szacuny
0
Napisanych postów
344
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
11627
Wrzucam dzisiejszą miskę: dzisiaj już trochę lepiej było, ale coś mi się wydaje że tłuszczu za dużo dalej :(
Trening: 15 minut skakanka, szybkie tempo (ostatnie 5 minut umiarkowane).
Potem ćwiczenia jak w rozpisce, ze stałym obciążeniem (2 sztangielki po 2,5 kg), bez przerw między ćwiczeniami i seriami, jedynie pomiędzy superseriami ok minuty.
Potem rozciąganie ale przyznaję że bylejakie ;(
Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-03-26 21:16:52
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
warzywa na patelnię z biedronki mają błędy
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow. DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
w 200g mają 30t i przy tym tylko 120 kcal Powinno być 3t i wtedy wszystko się zgadza.
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-03-26 22:06:33
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow. DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Po zsumowaniu wartosci BWT wychodzi prawie dwa razy wiecej niz tu jest podane sam tluszcz to juz jest 1070kcla a reszta...? Albo to samo inna mi podeslala BWT 130/149/83 i program wylizyl tylko 1479kcal ???
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
Może gdzie można zgłaszać takie błędy? Bo szkoda spamować w czyimś dzienniku a tak jeszcze kilka rzeczy bym podała do poprawki
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow. DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html