SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

siema! z czego zrobić obciążenia

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2379

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 84 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 410
Witam Ziomale! Mam pytanie- jaki jest najtańszy sposób zrobienia własnych ciężarów, chodzi mi o takie gdzieś po 10,15 lub 20kg i żeby były ciężkie a niezajmowały zbyt dużo miejsca na sztandze ;)

Nie ma lipy ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 84 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 410
hmm ale żeby wylać z betonu np. 10 kg to troche szeroki by musiał być ten obciążnik

Nie ma lipy ;)

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400
Poczekaj. Ktoś jeszcze powinien napisać jakiś pomysł.

Dałem Ci przykładowy temat na forum.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 84 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 410
ok dzieki za to

Nie ma lipy ;)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 426 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3562
Ja mam jeszcze żelbetonowe obciążenie, którego praktycznie nie używam... 2,5 kg wygląda jak 5 kg żeliwne, 5 jak 10, 10 jak 20 Miałem jeszcze 20 i był okrutnie wielkie. Kolega kiedyś to kupował na Allegro i jak wyjeżdżał z kraju to kupiłem to z ziomkami na grosze jak jeszcze nie było porządnego obciążenia... Z tym trzeba uważać, nawet przy odkładaniu sztangi, bo się posypie. MC na pewno odpada... Szukaj na targowisku żeliwnego obciążenia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 84 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 410
no jutro mam zamiar poszukać czegoś na złomie

Nie ma lipy ;)

...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 1192 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 66790
szukaj na złomie kół zębatych, pasowych, zamachowych. niektóre ważą 15-20kg i więcej. Ja robiłem obciążenia nawet z tarcz hamulcowych, a tych na złomach do groma

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 84 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 410
a ile takie tarcze ważą np. taka jedna tarcza i ile krzyczą za coś takiego?

Nie ma lipy ;)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 139 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1679
z własnego doswiadczenia powiem Ci ze zrobilem kiedys sztange z betonu i rury od płotu. Wiesz, masz płot normalny z siatką i te rury co odstaja, do ktorych siatka jest przymocowana. Wyrywasz taką jedną, wstawiasz jeden koniec do wiadra, zalewasz betonem, ważysz. Za 2 dni wstawiasz drugi koniec i masz sztange. Wage ustawiasz wedłog wielkosci wiadra, w razie czego mozna obłupać troche zeby wyrównac cięzar :D Sam tak zaczynałem ;D ale nie polecam ;D

;P

...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
Udaj się na złom, następnie do tokarza.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rowerek treningowy

Następny temat

Glukoza Dextoza

Shoty
Polecane artykuły