kwadrat666
biore pure sfd creatyne od 3tyg.
mam pyt jak wgle powinienem brać ta kreatyne?
dni treningowe biore parę min przed treningiem i po
a nie treningowe rano i popołudniu
dawki 5g.
obilo mi się coś o uszy że w dni treningowe powinienem rano brać zamiast przed treningiem i po treningu .
jak robić?
mam pyt jak wgle powinienem brać ta kreatyne?
dni treningowe biore parę min przed treningiem i po
a nie treningowe rano i popołudniu
dawki 5g.
obilo mi się coś o uszy że w dni treningowe powinienem rano brać zamiast przed treningiem i po treningu .
jak robić?
Krzysztof Piekarz
miedziany_
Maćko
