SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta redukcyjna - małe poprawki ! Prosze, ważne !

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13033

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Płeć

meżczyzna

Waga

96,5kg

Wzrost

189

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Wstaje przed 9:00, zajęcia domowe, trening 16:00 - spanie zazwyczaj po 23

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Siłownia -1h30min, bieganie 30-40min - na wiosne jazda na rowerze (sezon 7tys. km)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

żadnych specialnych diet

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

THERMO FAT BURNER MOCNY SPALACZ TŁUSZCZU - od wtorku !
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6898
Zreszta, moja wiedza na temat, diet, jedzenia, sportu jest tak uboga jak nasz rząd. Wiec juz sie nie wypowiadam, bo tylko robie z Siebie kretyna :D ide robic omleta :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17324
Na tym zdjęciu Nogi wcale nie widać, albo kwestia po prostu Twojego ustawienia !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6898
Moze inaczej, JA widze roznice, miedzy kiedys a teraz... moj blad. Poniewaz nie mam zadnego zdjecia do porownania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
nie słuchaj innych, wszyscy Ci zazdroszczą.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6898
Koniu, jezeli ten temat, ma byc jakim kolwiek posmiewiskiem, polem do popisu gimbazy. To prosze usun go.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
nikt się z Ciebie nie śmieje, dajesz fotkę to Cię oceniają bez słodzenia i tyle.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 344 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6332
:) jest progres ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6898
Musztarda, nawet nie wiem czy 10g, tyle co posmaruje nia piers, lepiej smakuje.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
kalorii jak dla 13to latka.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6898
Nie mam pomysłu juz na nic co bym mogl dodac, zeby ww do gory mi poszly. Do tego czasem dochodzi cala makrela wedzona albo łosos
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

ocena diety

Następny temat

Rzeźbić? (foto)

WHEY premium