Cykl na mase, Jakie suple?

Witam!
Chciałem się doradzić jaki zestaw suplementów byście mi zaproponowali podczas masówki. Waga 78kg, Chciałbym w około 2 miesiące mieć 82-85kg w miare dobrej masy nie zalania się. Obecnie jestem w 5 tygodniu na Stormie. Kasa do wydania na suple około 200-400zł.

To jest moja dieta którą stosuję od niedawna.
7:00
Płatki owsiane 100g
Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200g
Jaja - 2 sztuki


12:00
Chleb żytni razowy – 140g
Polędwica 100g
Twaróg ok 100g

16:00 TRENING


PO TRENINGU
banan 2 szt 320g
Białko 30g

18:00 – 19.00 POSILEK POTRENINGOWY
Ryż brązowy 100g
Mięso z piersi kurczaka 150g


21:00

Ser twarogowy chudy 100g
Mleko 150g
Płatki owsiane ok 70-80g


Bialko: 192 gram = 2,4 g/kmc
Tluszcze: 57 gram = 0,7 g/kmc
Weglowodany: 414 gram 5,2 g/kmc
Lacznie kalorii: 2929

z tego wychodzi ci 200g biala? az nie chce mi sie wierzyc...

jaki staz/?

Sorki ok.200g białka mi wychodzi po spożyciu 3 porcji białka. Różnie to bywa jest dzień kiedy wezmę w ciągu dnia 2 miarki a jest dzień kiedy potrzebuję go więcej i wezmę 3x. Staż ponad rok.

mozesz wziac po cyklu stamina booster z activlaba

Ktoś ostatnio mi powiedział żeby po cyklu kupić sobie HMB. Czy to będzie dobra opcja i czy można by dodać to do tego stamina boostera?

Jesz posiłek o 12 i do treningu nic nie jesz??
Nie masz obiadu?
Bo z tego wynika że nie.
Hmb nie kupuj

zamiast HMB daj stamina