18 lat 3,5 roku stażu do oceny

Jak na tak młody wiek sylwetka dobrze uformowana :) Widać, że trzymasz michę i nie opyerdalasz sie na siłowni :) Systematyczność też wchodzi w grę. Gratuluję

Tak, jest naprawdę fajnie. Jak dojdziesz do redukcji to będzie ogień, laski gacie w dół.

bardzo ładnie powodzenia w dalszych treningach, dobrze Ci idzie

dzięki chłopaki :) za redukcje napewno się wezme,jakieś aero dojdzie i miche bede bardziej pilnowac :)

Zmieniony przez - Karjan w dniu 2013-03-16 13:39:08

Dobry gen w choooj... Niezły dzik z Cb. Chciałbym tak wyglądać sog

krzysztof_2013v

Dobry gen w choooj... Niezły dzik z Cb. Chciałbym tak wyglądać sog

To zacznij ćwiczyć, a nie ,,chciałbym tak wyglądać'' możesz tak wyglądać, jak będziesz tego chciał. Nie zwalaj na geny.

Bodyjob

krzysztof_2013v

Dobry gen w choooj... Niezły dzik z Cb. Chciałbym tak wyglądać sog

To zacznij ćwiczyć, a nie ,,chciałbym tak wyglądać'' możesz tak wyglądać, jak będziesz tego chciał. Nie zwalaj na geny.

Mnie też denerwuje jak ktoś na geny zgania... ja kiedys 58 kg ważyłem- 1 liceum. w 3 już 95

Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2013-03-17 12:04:10

Dokładnie o tym napisałem. To nie jest wymówka.

Przedramie ostre ;D
Ja ćwiczę dopiero kolo 10miechow. Mam nadzieję ,że za 3,5roku będę miał takie zarabis*e wymiary. Ile razy w tygodniu kaptury ćwiczysz ?

Znaczy powiem tak geny pewnie pomagaja,w dużym stopniu ale nie osiągnąłem tego siedząc na kompie.Systematyczne dobrze ułożone treningi do tego micha oraz uzupelnienie suplementacja "to tyle" Kaptury teraz raz w tygodniu tak jak inne partie zreszta nawet jakbym cwiczyl split 2x w tygodniu to na kaptury i tak by bylo 1ćwiczenie w 1 dzien treningowy to mala partia