kromek85
Ale czy osiągnę jakieś rezultaty ? Czy warto ? :) No plus dieta.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
212
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
236
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6074
zawsze warto tylko nie oczekuj jakiś wielkich efektów po miesiącu lub dwóch:p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
212
No spoko, a po pół roku ? :P
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
236
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6074
Mi to ciężko powiedzieć ćwiczę dopiero 3 miesiące trochę widać zmiany;p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
212
A też ćwiczysz treningiem domatora ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
236
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6074
tak:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
212
Dobra to biorę się do roboty :)
...
wazzup1988
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
43831
Każdy rośnie indywidualnie, ale przeważnie pierwsze kilka miesięcy/ rok to największe tempo
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-03-13 20:59:32
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-03-13 20:59:32
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
212
Jeszcze małe pytanko. Czy niektóre ćwiczenia mogę zmieniać co jakiś czas np na barki zamiast pompek z nogami wyprostowanymi do góry, mogę użyć ekspandera i rozciągać go nad głową ?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Rozciąganie ekspandera nad głową to ćwiczenie głównie na najszerszy grzbietu.
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-03-13 22:32:38
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-03-13 22:32:38
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening na masę - dla bardzo początkującego.
Następny temat
Trening na masę - dla początkującego.
