Szacuny
41
Napisanych postów
1710
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33009
Ok, tak więc zaczynał dawkowanie od przyszłego miesiąca. Mam jeszcze tylko takie pytanie, w jakich dawkach dawkować witaminę K, i co ile robić jakieś przerwy w suplementacji? Sam także ją stosujesz?
Zmieniony przez - Senor w dniu 2013-03-12 08:45:24
Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...
Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
Osobiście biorę 1400 iu - 1000 z Puritan Pride i 400 z Vita-Min Olimpu.
Na moje stronie jeden kolega wrzucał badania, że dawka do 5000 iu jest bezpieczna. Dla pewności lepiej jednak dorzucić K, która zabezpiecza przed efektami niepożądanymi.
Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
Generalnie jest to obojętne, tyle że jeden kolega wrzucał gdzieś info, że witamina D może ułatwiać też przyswajanie metali ciężkich, więc lepiej brać rzadziej większe dawki. Nie mogę się do tego ustosunkować, bo nie widziałem tych badań.