Szacuny
0
Napisanych postów
896
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12654
dokładnie jak piszą koledzy wyżej - trening w klubie to podstawia .
Jednak jeśli już pytasz to możesz robić to w następujący sposób :
Podziel sobie walkę na 3 minutowe rundy jeśli chodzi o kickboxing :
1 runda - samo poruszanie , uniki zejścia , praca na nogach , fikcyjne bloki ( np noga w górę na lowa )
2 runda - sam boks , boksuj sobie przy tym poruszając się jak wcześniej .
3 runda - wszystko , czyli poruszanie boks i do tego kopnięcia ..
Możesz oczywiście to wszystko modyfikować .
PODKREŚLAM jednak , że warto w walce z cieniem ćwiczenia i ruchy wykonywać technicznie ! Poprzez takie poruszanie łatwo uczysz się nawyków ( a jeszcze szybciej tych złych ) , które potem zostają.
Szacuny
122
Napisanych postów
3179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
45900
weź się chłopie za treningi na sekcji,sam myślisz że coś się nauczysz i będziesz umiał a tak naprawdę nawet ciosów prostych poprawnie nie będziesz umiał wyprowadzić
Szacuny
6
Napisanych postów
702
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9567
trening techniki tylko z trenerem sprawnosciowy zreszta też, na pewnym poziomie mozna samemu fizycznie sie przygotowac tak jak ja to robie i nikt mi sprawnosciowo nie poddołał, ale trzeba wiedziec jak, a taka wiedza wypływa z treningu w klubie!!! jak myslisz ze z podglądania w necie i na filmikach cos uzyskasz to odpusc odrazu
Szacuny
11
Napisanych postów
1024
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7990
jezeli uwazasz ze na tyle ogarniasz technike ze nie nauczysz sie zlych nawykow to normalnie znajdz sobie pare wolnych metrow kwadratowych stan wyobraz sobie ze przed toba stoi rywal i luzno bez spiny bij proste sierpy haki wprowadzaj kombinacje uniki ;)
Szacuny
6
Napisanych postów
673
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12593
Jeśli będe walczył z cieniem i będę robił błędy, to co z tego? Trener na treningu powie jaki robię błąd i przy następnej walce z cieniem będę starał się go eliminować. Czy nie tak?
Szacuny
11
Napisanych postów
1024
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7990
nie tak. jak trener jest obok to cie bedzie poprawiac na biezaco a uwierz ze chwila moment sie nauczysz zlych nawykow i oduczyc ci sie bedzie ciezko pamietaj nie od razu krakow zbudowano ;)