Walka z cieniem!

dokładnie jak piszą koledzy wyżej - trening w klubie to podstawia .

Jednak jeśli już pytasz to możesz robić to w następujący sposób :
Podziel sobie walkę na 3 minutowe rundy jeśli chodzi o kickboxing :

1 runda - samo poruszanie , uniki zejścia , praca na nogach , fikcyjne bloki ( np noga w górę na lowa )
2 runda - sam boks , boksuj sobie przy tym poruszając się jak wcześniej .
3 runda - wszystko , czyli poruszanie boks i do tego kopnięcia ..

Możesz oczywiście to wszystko modyfikować .

PODKREŚLAM jednak , że warto w walce z cieniem ćwiczenia i ruchy wykonywać technicznie ! Poprzez takie poruszanie łatwo uczysz się nawyków ( a jeszcze szybciej tych złych ) , które potem zostają.

Brzmi nieźle, dzięki - sog :]

weź się chłopie za treningi na sekcji,sam myślisz że coś się nauczysz i będziesz umiał a tak naprawdę nawet ciosów prostych poprawnie nie będziesz umiał wyprowadzić

trening techniki tylko z trenerem sprawnosciowy zreszta też, na pewnym poziomie mozna samemu fizycznie sie przygotowac tak jak ja to robie i nikt mi sprawnosciowo nie poddołał, ale trzeba wiedziec jak, a taka wiedza wypływa z treningu w klubie!!!
jak myslisz ze z podglądania w necie i na filmikach cos uzyskasz to odpusc odrazu

jezeli uwazasz ze na tyle ogarniasz technike ze nie nauczysz sie zlych nawykow to normalnie znajdz sobie pare wolnych metrow kwadratowych stan wyobraz sobie ze przed toba stoi rywal i luzno bez spiny bij proste sierpy haki wprowadzaj kombinacje uniki ;)

co Ty mu radzisz.może sobie myśleć że będzie robił dobrze a i tak błędy będą

Geng

co Ty mu radzisz.może sobie myśleć że będzie robił dobrze a i tak błędy będą

skoro cwiczy i moze czuje sie na silach i trener nie ma zadnych pretensji do jego ciosow to w czym problem? -.-

bo nawet najlepiej wykonywany cios można wykonywać lepiej i od tego jest trener;)

Jeśli będe walczył z cieniem i będę robił błędy, to co z tego? Trener na treningu powie jaki robię błąd i przy następnej walce z cieniem będę starał się go eliminować. Czy nie tak?

nie tak. jak trener jest obok to cie bedzie poprawiac na biezaco a uwierz ze chwila moment sie nauczysz zlych nawykow i oduczyc ci sie bedzie ciezko pamietaj nie od razu krakow zbudowano ;)