Hucher / J/NJ + FBW + CF

Witam.
Staż około 8 lat.
Aktualna waga 88kg.
Od Lipca 2012r całkowita zmiana podejścia do treningów i diety co wyszło na dobre.
Oceniajcie, pzdr.

last

Elegancko, jeśli chodzi o pierwsze zdjęcie to masz już genetycznie zbudowaną klatę? Chodzi mi o symetrie...

Troszkę za dużo solarium. Sylwetka bardzo dobra, niski bf, ale wstaw normalne zdjęcia w pozach.

Witam. Zaraz Ci beda pisac w 8 lat to mogles zrobic o wiele wiecej .... zwykle hejtowanie... Wedlug mnie sylwetka elegancka do takiego czegos darze! mozesz wpisac swoje wymiary? I wrzuc zdjecie plecow Pozdrawiam!


Zmieniony przez - Radekk93 w dniu 2013-03-09 15:10:06

Co do klatki to na pierwszej fotce spiął się tylko jeden cycek jakiegoś dziwnego skurzczu dostałem, normalnie jest symetryczna aczkolwiek genetycznie ciężko mi zrobić fajną "górę".

Solarium to kwestia indywidualnych upodobań więc proszę tego nie oceniać :)

No pewnie, że w 8 lat można zrobić więcej ale można i zrobić mniej :)

Zmieniony przez - Hucher w dniu 2013-03-09 15:15:17

j.w podaj wymiary. Sylwetka naprawdę świetna.

Byś mógł wrzucić jeszcze zdjęcie pleców. Dostałeś skurczu ? za mocna napinka chyba była.

Wymiarów nie znam, od zmiany podejścia do tematu siłowni miarke odstawiłem na bok, sugeruję się tylko lustrem. Plecki zrobię przy najbliższej okazji.
Kolejne dwa wygrzebałem, te ostatnie najświeższe z dnia kobiet, spinka samego brzucha :), na pierwszym spinka czwórek...









Zmieniony przez - Hucher w dniu 2013-03-09 15:25:53

Zmieniony przez - Hucher w dniu 2013-03-09 15:27:29




Zmieniony przez - Hucher w dniu 2013-03-09 15:33:06

Jak dla mnie sylwetka mega. Nie mam zastrzeżeń. Nogi konkretne. Jest luks. Zaraz padnie pytanie o wyniki siłowe więc pozwól, że kogoś uprzedzę. Tak wyglądałeś? To progres kolosalny. Ile lat Ci zajęło dojście do takiej sylwetki? Bo napisałeś, że 8 lat ćwiczysz.

Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-03-09 15:35:03

w ostatni post wkradł się błąd.

Na pierwszej fotce spinka czwórek, druga fota brzuch z 8 marca 2013r (najświeższe zdjęci) a ostatnia fotka to kwiecien 2010rok i waga 117kg.

Dla chcącego nic trudnego :)

Wyniki siłowe aktualnie lipa. 115kg na klate x5, przysiad 150x5 (olimpijski pełny), MC 190x5.

Piszesz, że zmieniłeś podejście, opiszesz dokładnie o co chodzi? Sylwetka elegancka. Ile masz lat? Ćwiczysz u siebie? SOG