Treningi zmieniam co miesiąc. Dieta jest jak najbardziej dobra.
Zostało mi na oko jeszcze 3-4 tygodnie na tej kreatynie jest jakaś szansa by uratować ten cykl? Dokupić jabłczan lub jakąś inna forme i dojechać tak do końca? Czemu mono na mnie nie działa? Wszystko robie prawidłowo nawet patrząc na takie głupoty jak picie kawy która ograniczyłem
Mój staż treningowy to 2lata