Dziennik treningowy by BORECKY

Taka ozdoba, jak wszyscy zbierają butelki po alko, to my zbieramy butelki po wodach mineralnych i zdobimy nimi okna :) Właśnie codziennie wypijam min. 3 l wody.

Dobry jest ten gość z filmu. Idealne połączenie sprawności i siły.

No gościu to były wojskowy (Rangersi), oddał ponad 1500 skoków spadochronowych, tu jest taki filmik mniej więcej o nim:




Zmieniony przez - borecky w dniu 2013-03-05 21:11:14

Zmieniony przez - borecky w dniu 2013-03-05 21:11:28

Góra bardzo fajna,ale nogi dramat...chude jak patyki.Rozumiem że nie jest kulturystą,ale o proporce mógłby zadbać.Szczególnie na wybiegu widać jakie ma chude witki.

Dzisiaj DNT, ale wrzucam wyniki badań, które robiłem przed rozpoczęciem dietki. Są one robione świeżo po zapaleniu gardła, więc sam nie wiem jak oddają rzeczywisty stan, ale po cyklu też zrobię, żeby zobaczyć czy się poprawiły :)

Co proponujecie na podbicie zdrowego cholesterolu?




BONUSIK

Mój dzisiejszy workout, który strasznie mnie wykończył :)
Jedno z ćwiczeń :)





Coś tam na nogi na pewno trenuje :)

Pozdro dla wszystkich :)


Zmieniony przez - borecky w dniu 2013-03-06 21:01:00

Trenuje widać,ale mimo wszystko odstają od góry.Góra za to kozacka i mega sprawny.

MrPapaj, co sądzisz o wynikach badań? trochę słabo z tym HDLem,nie?

Tragedii nie ma u mnie w szpitalu norma jest od 35-70 czyli miałbyś na styk.A za niski cholesterol ogólnie oznaczać może..chorobę wątroby,złe odżywianie,niedobór magnezu,problemy z tarczycą,a dokładniej nadczynność.Powinieneś spożywać więcej zdrowych tłuszczy np.tłuste ryby,oliwa z oliwek.

a olej lniany, migdały, pestki dyni?

no pewnie że może być.