redukcja a suple

witam jestem na redukcji łykam thermo speed extrema 4 tabsy każdego dnia i zastanawiam się nad kupnem białka i moje pytanie czy na redukcji się to opłaci ?kasiury zbyt duzo nie mam dlatego mysle nad ACTIVLAB Soja PRO BIAŁKO

tzn ?:P bo ja świeżak 1 tydzien byłem na bieżni to po 200 m dośc miałem :D /ps moja dieta mało tych kalorii ale czasem coś dorzucam :D bo z tym białkiem du*** ale już mi 6-7 kg zeszło http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97af23e2e4ab460cab24296f8d469bec.jpg 

genialny wybór, erm nie jednak.
W ogóle Cie nie znamy, ale redukcja i suple kojarzą mi się z bcaa.

mam 20lat na siłke chodze 3-4x w tygodniu przerabiany plan FBW staż miesiąc trzymam się diety :P no i nie wiem co tu więcej dodać

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Widze że troche namotałem..a więc
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 20
3) waga/wzrost 101/188
4) staż treningowy-miesiąc +
5) cel cyklu -redukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy brak
7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed extreme od 2tyg~~
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ----
9) ilość dni wolnych od kreatyny ------------
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)2000+kalorii/140g białka/247ww/54g tłuszczu to na całą dobe
11)przewidziane finanse na cykl krucho coś się wyskrobie
te bcaa to takie znalazłem AMINOSTAR BCAA EXTREME 220tabs za 32zł z przesyłka:D

Zmieniony przez - Roo1992 w dniu 2013-03-03 22:58:48

z takim stazem sobie odpuść suple a skup sie na podstawach i je ogarniej na paczatek

przed/po treningu siłowym, po areobach bcaa, dietka na - kcal, zwieksz białko do 200/220.
Spalacz, najwyżej to bcaa, tylko nie to aminostara bo jest lipne.
I narazie tyle z supli, więcej Ci nie potrzeba, na początku szybko fat leci, zobaczysz.

masz jakies zdjecie zeby wrzucic? jaki masz poziom bf?

zdjęcia nie mam poziom bf 25 % /no suple mam jeszcze na 2 tyg tego olimpa thermo a inne tanie BCAA jakie polecacie ?

nic Ci nie potrzeba póki masz taki wysoki bf,
pilnuj podstaw