Trening siłowy pod kickboxing

Tak wiem, ale to nie jest odpowiedź na pytanie. a jeśli jest 3A i 3b to robisz jedno od razu drugie i potem przerwa i tak 4 serie i potem przechodzisz do 4a i 4b

Bo to chyba o superserię chodzi, czyli że robisz serię jednego ćwiczenia i od razu lub prawie od razu serię drugiego ćwiczenia, potem przerwa i potem powtarzasz. Co do zmiany ćwiczeń, to osobiście zmieniłbym francuza na poręcze.

Tak to są superserie, poręcze robiłem akurat wcześniej