Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

krisss_zaw

właśnie spojrzałem na różnicę w wadze Igora i moją i lekko się zdziwiłem

Co masz na myśli ?

Tomasz1405

e tam sylwetka Będziecie coś prowadzili jeszcze z IHS czy z kimś innym ? może solo byście wystartowali ?

Kończę niedługo tydzień regeneracji i zaczynam kolejny etap masowania. Kilka najbliższych dni pokaże z tym prowadzeniem ale mogę zapewnić, że będę prowadził dziennik

xmejux

no wreszcie! Elegancko. Test przeprowadzony tak jak trzeba. Tzn waszej dwójki bo trzeci kolega gdzieś zaginął w akcji.

Igor Widać duży progres. Kilogramy i wymiary do przodu a pas w dół. Wielka sztuka Wielu ludzi na takim etapie skończyłoby redukcję a Ty dopiero ją będziesz zaczynał Na żywo wygląda to bardzo dobrze.

A dziewczyna się redukcji nie może doczekać

Dzięki! Właśnie nie może doczekać się mojej redukcji.. Uważa, że jestem gruby


polaco i Jacek dzięki za słowa uznania

fakt, że u Ciebie waga zmieniła się o 3kg i widać mega progres, a u mnie o prawie 10 i w sumie niewiele widać

Ty stawiałeś na siłę, ja postawiłem na budowanie mięśni i stąd ta różnica

mimo, że nie robiłem maksów siła też mi znacznie skoczyła- na początku testu w pierwszym cyklu GVT przysiady robiłem ciężarem 50% mojego maksa (160kg) czyli 80kg. 10 powtórzeń 80, ledwo zrobiłem. Teraz zaczynając 3 cykl GVT robiłem 95kg. 10 powtórzeń 95kg, bez oszukanych co daje 190kg tak czysto teoretycznie

Dziennik tutaj czy w dziale będziesz prowadził?
jestem pod wrażeniem siły w kopytach
Jak oceniasz GVT?

Co do mojego postu wyżej chodziło mi o 10 serii po 10 powtórzeń oczywiście!

Tak jak już napisałem, okaże się w przeciągu kilku dni GVT jako trening na masę i siłę, rewelacja. Każdy trening to męka. Efekty widać

to czekam z niecierpliwoscia na to co sie bedzie dalej działo
Ale wszystko idzie w dobrym kierunku, zresztą jeszcze jeden taki cykl masowy i na plaże wyjdziesz dobrze docięty także dziewczyna nie ma co się martwić

Kobiecie nigdy nie dogodzisz, to jest pewne
cykl masowy zaczynasz? Jakiś konkretny trening?

IGM - tutaj ładnie wszedzie na plus wymiary , chociaz przez tak dlugi okres cyklu mogłoby wpasc wiecej kilo na wadze. Ale lepiej zeby przyszlo mniej a był to czysty miesien niz dodatkowe zbędne kilogramy ; p

A u krissa za mało fot , szczerze po nich nie widac za duzej róznicy , 10kg na plus to powinna byc roznica w sylwetce ogromna ;P

Sony zgadza się ale zwróć uwagę na pas i BF, zależy mi na czystej masie Małymi krokami do celu !

Meju kolejny GVT