Pytania odnosnie treningu na brzuch

Witam
Chce zaczac cwiczyc na brzuch ale mysle jakie cwiczenia wykonywac, a6w mi stanowczo odradzano bo podobno gowniane.
Co myslicie o tym treningu:


Mylicie ze bylby dobry? Albo wiecie ile razy w tygodniu mialbym taki trening wykonywac?
Z gory dzieki.

Sam stosuję trening już kilka dni, polecano mi trenować co drugi dzień - ja staram się w dni nietreningowe tj. wtorek, czwartek, sobota, niedziela (tu wyjątek). Całkiem całkiem, lepiej robić coś niż nic, no i chcąc konkretnie złapać się na brzuch koniecznie aeroby/interwały, ja z tym jeszcze czekam bliżej wiosny

https://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html
wysyp pomysłów z a6w i abs jak motocyklistów na wiosne.... zlitujcie się ludzie...
"lepiej robić coś niż nic" - jak już robić to już lepiej robić coś dobrze....