Spalenie oponek. Proszę o odpowiedzi.

Witam. Jestem chłopakiem 16 lat. Mam problem. Chce schudnąć. Mam na brzuchu oponki i trochę boczków i mam pytanie czy jak zacznę w domu robić ćwiczenia na mięśnie brzucha to te oponki i boczki spale czy to nie są odpowiednie ćwiczenia na to i tylko będą mi się mięśnie wyrabiać a oponki pozostaną? Chodzi mi o te ćwiczenia: http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-miesnie-brzucha/trening-na-brzuch/ 

Czy jak skończę te ćwiczenia na mięśnie brzucha to oponki i boczki przy tych ćwiczeniach mi znikną czy te ćwiczenia nie są odpowiednie?

https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 

Ludzie biedaaa... Zanim napiszesz taki temat to zobacz, że było ich setki na tym forum...

http://www.eioba.pl/a/201d/plaski-brzuch-rzezba-aerobiczna-6-weidera  Czy to mi pomoże na spalenie tak zwanego tłuszczu i tej oponki?

nie, pomoże Ci w zniszczeniu kręgosłupa jedynie. Przeczytaj ten temat który zalinkował @peepeek

No ale tam pisze: SPRAWDZONY ZESTAW ĆWICZEŃ WZMACNIAJĄCY MIĘŚNIE BRZUCHA PRZY RÓWNOCZESNYM SPALANIU TKANKI TŁUSZCZOWEJ.

Jak widać pisze przy równoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej czyli ta oponka mi się spali czy nie?

Tak bo te ćwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha, a przy odpowiedniej diecie wspomagają spalać tkankę tłuszczową.

Tam może być napisane to co ktoś chce, to jest reklama. Najlepsze na spalenie tłuszczu (i to z całego ciała, bo nie ma miejscowego spalania) jest połączenie diety i ćwiczeń aerobowych.

Moglibyście mi dać z internetu, wyszukać cokolwiek jakie ćwiczenia aerobowe powinienem wykonywać. Powiem tak. Mam oponkę pod żebrami w tym miejscu gdzie przepona i pod pępkiem ale to mniejsza i trochę boczków. Interesują mnie ćwiczenia w domu bez żadnych hantlów czy sztangi tylko zwyczajne ciałem.

Zacznij biegac, jezdzic na rowerku, niema zlotych rad na zrzucenie oponki, dostales powyzej przydatny link, wczytaj sie i dzialaj, pozdrawiam.

Z parę miesięcy temu biegałem ale na boczkach wyszły mi rozstępy dlatego, że chyba chudłem i skóra nie nadążała i mi się porobiły. Mogę biegać i rowerek itp. ale obawiam się, że jak zacznę biegać to będę miał cały brzuch w rozstępach a wcale wiecie taki otyły nie jestem czy tłusty tylko mi taka oponka i trochę boczków wyszło. To jak myślicie co robić?