Masować czy rzeźbić ??

Moim głównym celem jest rzeźba tylko ważę teraz 70 kg i mam 177cm wzrostu , tłuszczu trochę jest jak widać . Moje pytanie do was:
- mam robić teraz rzeźbę i potem masować czy teraz jeszcze masować i potem rzeźbę ??
Dodam jeszcze że chcę mieć dobrą rzeźbę ale nie chce wyglądać chudo
tzn chcę żeby te mięśnie były duże i widoczne zamieszczę zdjęcie swoje i jakiegoś typka co ma sylwetkę o której marze ;D

link do zdjęć : http://imageshack.us/photo/my-images/72/p2220304.jpg/

http://pomper.pl/7669-nie_moja_sprawaco_ludzie_o_mnie_mowia.html <-- chciałbym tak wyglądać

Przecież masz lustro w domu, musisz się pytać o opinie? przecież gołym okiem widać, że potrzebujesz masy.

chłopie to trzeba lat - LAT DIETY LAT WYRZECZEN LAT TRENINGÓW LAT WYj**ANIA NA ZDANIECH ZAWISTNYCH POLACZKÓW KTÓRZY JADĄ NA BIAŁYM CHLEBIE

masuj chopie

masuj bo po redukcji to nic z Ciebie niezostanie

Zmieniony przez - acdiablito w dniu 2013-02-25 20:06:55

Przy zayebistym treningu, diecie, suplach... za jakieś 5 lat nawet nie będziesz tak wyglądał moim zdaniem... Ja rozumiem że należy sobie wysoko stawiać poprzeczkę ale nie lepiej ruszyć dupę i zacząć coś robić, może twoja sylwetka nie będzie taka ale się poprawi i będzie coraz lepiej

Sory ale wątpię aby ktoś z forum był w stanie osiągnąć sylwetkę jak Frank mcgrath co dopiero autor tematu Ale nie ma się czym przejmować, rób swoje i staraj się osiągnąć jak najlepszą sylwetkę jak na swoje predyspozycje. Póki co masuj, staraj się za bardzo nie zlać (ja tak kiedyś zrobiłem i bardzo tego żałowałem).
Nie wyobrażasz sobie ile wyrzeczeń, kasy i sił trzeba aby osiągnąć taką sylwetkę, nawet jak byś dysponował świetną genetyką.

Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-02-25 22:23:56

2 tyg na krecie mono i tak Cie wykreci ze beda Cie Arnold nazywali a nie jakis Frank McGrath

Nabieraj masy z głową aby się nie otłuścić za bardzo bo łątwo to spalić nie jest potem.