Redukcja czterdziestolatka

temat działu:

Po 35 roku życia

Ilość wyświetleń tematu: 6173

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

Wzrost

173

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3xFBW,

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

brak suplementacji, gotowość

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

No i dawaj te fotki

...

jokerman1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Wiek 54 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 189

Spoko, wieczorem będzie sesja foto i wrzucę.

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4895 Napisanych postów 15291 Wiek 50 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1180547

i popraw 1 i 5 posiłek bo nie ma w nich białka, w ogóle co to za posiłek ryż z bananem?
bułka z bananem to co innego

powodzenia!

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

jokerman1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Wiek 54 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 189

Przepraszam kolegów ale z powodu choroby mojego dziecka nie mogłem poświęcić czasu na zrobienie zdjęć i wklejenie ich. Postaram się zrobić to jak najszybciej. Pozdrawiam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co mozna zmienic?

Następny temat

Dieta do oceny - redukcja

Polecane artykuły