Płeć : M
Wiek : 17
Waga : 54 (bardzo szczupły)
Wzrost : 180
Cel treningowy : Masa potem rzeźba
Staż treningowy na siłowni : 1 cykl
Uprawiane inne sporty : Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowy sprzęt
Dieta : jest brakuje trochę kalorii
Przeciwskazania medyczne : żadne
Zażywane suplementy : jeszcze nic
Ostatnio przerabiany plan: ACT nie wiem czy o to chodzi ;D amator
Chciałbym was zapytać czy na tym etapie opłaca się brać suplementy takie jak kreatyna i gainer, mam na myśli te dwa dodatki
OLIMP- Super Whey Gainer 4000, MULTIPOWER Power Creatine
Jeżeli polecacie coś innego lub żeby w ogóle nie brać tych odzywek to piszcie zalezy mi na waszych opiniach