Jak ćwiczyć po skończeniu cyklu kreatynką

czy mi sie wydaje czy robicie ta przerwebo bedzie koniec cyklukreatynowego i po przerwie znowu ruszacie na cyklu jakims?

Zmieniony przez - acdiablito w dniu 2013-02-19 19:49:00

On robi przerwę bo kolega tak powiedział że wtedy mięśnie rosną.

Zrób sobie takie doświadczenie zmierz obwody przed i po przerwie.

Brutalnie Anubis, brutalnie...

kolega powiedzial to raz a dwa mi sie wydaje ze nie chce ten czas cwiczyc tez przez brak supli

to że koniec cyklu kreatyną to nie było nic do rzeczy, że taka w przerwa w treningu. Dlatego też się pytam, bo nie wiem i chcę uzyskać odpowiedź o ludzi bardziej doświadczonych, więc nie musisz od razu najeżdżać. To, że pytałem się jego to też dlatego że ćwiczy dużo dłużej, ale jak sami oceniacie - źle to robił. Ile ludzi tyle teorii...

Cykl na kreatynie to żaden cykl. Jeśli chcesz odpocząć, to od 1tygodnia do dwóch, później będą spadki, nie warto dłużej przerywać. Ale oczywiście nikt ci nie zabroni :)

No w porządku. to nawet dobrze się składa.

ja tam nie robie przerw... schemat treningowy - 3-4 dni odpoczynku - sprawdzenie maxów w 3 bojach - i jedziemy kolejny schemat treningowy