Problem z ulozeniem godzin jedzenia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 581

Witam wstaje o godz 5 i niewiem jak mam ulozyc godziny posilkow pracuje dziennie od 7:00 do 16:00 i mam tylko jedna przerwe w pracy od 11:00 do 11:45 i niewiem jak mam to wszystko poukladac Macie moze jakies rozwiazanie?pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dawid0205

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 581

ok dzieki za info poczytam te artykuly bo juz mam wydrukowane pozniej uloze diete i wrzuce do ocenki

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351616

jeżeli będziesz jadł zgodnie z zapotrzebowaniem rozkład godzinowy, jak i ilość posiłków nie ma większego znaczenia.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

sparks93

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2531 Wiek 113 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12950

ew chyba masz możliwość wypicia herbaty w pracy, jeśli tak to rób shake i zawsze możesz wypić gdzieś w okolicy godziny 8

http://z0r.de/L/z0r-de_2715.swf

...

dawid0205

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 581

ogolnie to 1 posilek moge zjesc o godzinie 5:30 zazwyczaj sa to platki owsiane,czyli pozniej okolo 8:30 moge wypic shejka i np zjesc banana bedzie wartosciowy posilek ?czy jak radzicie

...

dawid0205

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 581

ogolnie chce zakupic teraz Mass XXl firmy trec

...

sparks93

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2531 Wiek 113 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12950

a masz jakąś dietę?
Możesz zakupić mass'a i liczyć go w dietę i po prostu spożywać o tej załóżmy 8 lub jak napisał Koniu, najważniejsze jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, jak nie robi Ci problemu bycie na czczo przez te kilka godzin to śmiało Mass'a możesz odpuścić.

http://z0r.de/L/z0r-de_2715.swf

...

dawid0205

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 581

tak mam diete,ale bez wyliczen B,T,W

...