dawid0205

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

581

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Mucha

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty podnoszenie ciezarow masowka

Ostatnia aktywność 14.09.2014 (10:50)

Data rejestracji 22.01.2012 (11:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w ocenie witam po przerwie zaczelem cwiczyc zainwestowalem w odzywki bcaa olimp ,tribules 90 olimp i odzywke bialkowa arnold whey mam cos dokupic do tego ?	24	2014-08-04 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem godzin jedzenia witam wstaje o godz 5 i niewiem jak mam ulozyc godziny posilkow pracuje dziennie od 7:00 do 16:00 i mam tylko jedna przerwe w pracy od 11:00 do 11:45 i niewiem jak mam to wszystko poukladac macie moze jakies rozwiazanie?pozdrawiam	20	2013-02-17 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 1 dieta na mase witam wszystkich forumowiczow chce napisac ze to jest moja 1 dieta i chcialbym ja poprawic ta dieta jest dla mnie współczynnik bmr 1805.56 aby utrzymać wagę kalorie 3114.59 węglowodany 55% 1713.02kcal = 428.26gram białko	13	2012-04-21 15:07
Doping	Metanabol PMP 10 mg	3	2012-04-15 23:00
Trening dla początkujących	Trening Pytanie witam mam pytanie jestem wlasnie w trakcie robienia masy i trenuje 3 razy w tyg w nastepnym tygodniu bedzie juz 8 tyg jak jade tym planem treningowym poszlem okolo 6 kg na nim do gory mam pytanie czy jechac dalej tym treningiem czy zmienic cos	3	2012-02-23 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny pomocy 7:oo 3 jaja cale 50 g platkow 100ml mleka 10:30 3 bialka jajek 2-3 kromki chleba ogorek pomidor szynka 12:00 100g orzeszkow sok pomaranczowy lub 2 banany plus 2 jogurty 14:00 obiad 15:30 przed silka 2 marsy lub 2 kostki czekolady 16:00	28	2012-01-30 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta do ocenki 7:oo 3 jaja cale 50 g platkow 100ml mleka 10:30 3 bialka jajek 2-3 kromki chleba ogorek pomidor szynka 12:00 100g orzeszkow sok pomaranczowy lub 2 banany plus 2 jogurty 14:00 obiad 15:30 przed silka 2 marsy lub 2 kostki czekolady 16:00	6	2012-01-30 21:14
Odżywki i suplementy	odzywki pomoc witam posiadam mega mass 4000 firma weider mam tez cardio firmy olimp 4kg i chcialbym dokupic jeszcze aminokwasy i testosteron firmy test freak co byscie radzili	9	2012-01-28 14:44
Doping	2 cykl sterydowy	14	2012-01-28 14:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pomoc w ocenie	2014-08-08 22:35
Odżywki i suplementy	Pomoc w ocenie	2014-08-06 18:29
Odżywki i suplementy	Pomoc w ocenie	2014-08-05 22:56
Odżywki i suplementy	Pomoc w ocenie	2014-08-05 21:08
Odżywki i suplementy	Pomoc w ocenie	2014-08-05 10:23
Odżywki i suplementy	Pomoc w ocenie	2014-08-04 17:23
Odżywki i suplementy	Pomoc w ocenie	2014-08-04 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem godzin jedzenia	2013-02-17 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem godzin jedzenia	2013-02-17 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem godzin jedzenia	2013-02-17 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem godzin jedzenia	2013-02-17 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem godzin jedzenia	2013-02-17 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem godzin jedzenia	2013-02-17 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem godzin jedzenia	2013-02-17 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem godzin jedzenia	2013-02-17 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem godzin jedzenia	2013-02-17 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem godzin jedzenia	2013-02-17 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ulozeniem godzin jedzenia	2013-02-17 17:50
Doping	2 cykl	2012-04-24 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 1 dieta na mase	2012-04-23 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 1 dieta na mase	2012-04-22 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 1 dieta na mase	2012-04-22 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 1 dieta na mase	2012-04-22 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 1 dieta na mase	2012-04-22 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 1 dieta na mase	2012-04-22 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 1 dieta na mase	2012-04-21 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 1 dieta na mase	2012-04-21 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 1 dieta na mase	2012-04-21 15:40
Trening dla początkujących	Trening Pytanie	2012-02-28 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny pomocy	2012-02-23 09:18