wstawię ankietę może ktoś pomoże...czytałem że nie które diety po xxx zł na miesiąc.Nie mam takiej kasy dlatego szukam taniej diety!
...
Napisał(a)
Witam poczytałem trochę tematów i nadal nie mam pojęcia jak to ułożyć/..
wstawię ankietę może ktoś pomoże...czytałem że nie które diety po xxx zł na miesiąc.Nie mam takiej kasy dlatego szukam taniej diety!
wstawię ankietę może ktoś pomoże...czytałem że nie które diety po xxx zł na miesiąc.Nie mam takiej kasy dlatego szukam taniej diety!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
zarzucam tylko nie wiem czy dobrze w DT przed obiadem pół h, przed treningiem pół h, w DNT przed podwieczorkiem ,na treningach mam świeczki w oczach się nie oszczędzam chociaż jeśli PFU PFU wypluwam w pon lekarz zaleci odsawienie siłki to nie wiem co zrobie (mam dziure w nodze byłem na kuligu wywaliłem ostro tylko że ponad miech temu a to się nadal nie goi były szwy itd:FF ale jak byłem w tamtym tyg to mówił że moge trenować ) a co do wagi !!100 !! czyli leci facik w dół ! do 85 dobić chce!
...
Napisał(a)
tu Ci nikt nie ułoży diety,musisz poczytać więcej wyselekcjonować odpowiednie produkty na wycinaniu i ułożyć,pózniej koledzy bardziej doświadczeni napewno Ci tą dietę skorektują,i naprowadzą na odpowiednią drogę,i nie zapomnij o obliczeniu bilasnu Kcal..
...
Napisał(a)
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
to tak wyszło mi Twoje zapotrzebowanie
kaloryczne wynosi:
3235 kilokalorii (kcal) teraz szukam dalej od czego to zacząć :F
kaloryczne wynosi:
3235 kilokalorii (kcal) teraz szukam dalej od czego to zacząć :F
...
Napisał(a)
teraz musisz obciąć trochę Kcal od tej wartości (nie jestem specem ale 150-200Kcal na początek chyba wystarczy) i ułożyć sobie dietę w swoim dzienniku na stronie po treningu.pl jakie produkty itp to już musisz w tematach wyłapać,dobierzesz odpowiednie wartości gram,żeby się zgadzało z bilansem obciętym.wszystko ładnie Ci tam wyjdzie.BTW i cała wartość Kcal.
...
Napisał(a)
zapotrzebowanie licz sam, nie kalkulatorem.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
sam to ja nie umie :DD i nie jadam takich rzeczy jak jakies mięsa tym barziej gotowane więc kolejny problem wegetarianinem nie jestem bo lubie czasem jakąs martadele/parówke/hot doga/ ;f
...
Napisał(a)
i mamy się teraz nad tobą użalać, czy czego oczekujesz? Na parówkach i mortadeli daleko nie zajedziesz, a jedzenie mięsa nie jest żadnym dziwnym zabiegiem.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ciężko będzie z substytutem dla mięsa. Musisz pamiętać, że poza białkiem zawiera także sporo witamin i wartości odżywczych, potrzebnych zdrowemu człowiekowi. W mortadeli albo hotdogu znajdziesz co najwyżej zmielony szczurzy ogon.
Może postawisz na ryby?
Może postawisz na ryby?
...
Napisał(a)
ryby lube ale te takie małe nie wiem jak to się zwie panierowane chyba ;p
Polecane artykuły