Glutamina

Witam, mam pytanie odnośne glutaminy.

Za niedługo planuje cykl masowy i zastanawiam się nad dodaniem glutaminy. Aktualnie mam w planach białko, mono, aakg i zma. Czy warto dodać glutaminę? Opłaca się dokupić i czy przyniesie jakiś dodatkowy rezultat, czy to raczej rozwiązanie przy nadmiarze gotówki?

Planowałem taka suplementacje glutamina - dnt 3g na noc. dt 5g po treningu.

wg badań niby glutamina nie działa na anabolzm katabolizm

jedyne co to odporność podnosi chyba

poprawia tez bodajze perystaltyke jelit

podnosi ale chyba przy zawyżonych dawkach
glute odpuść sobie.
wystarczy bcaa i dobra dieta

z tymi jelitami tez prawda

daniel a to bcaa na co mu?

Też słyszałem opinie na tym forum żeby bcaa odpuścić.

ACTIVLAB BCAA XTRA POSIADA W SOBIE GLUTAMINE CO JEST BARDZO DOBRYM POŁĄCZENIEM,POZDRAWIAM.

niekoniecznie ale w co kto wierzy

juratek1209

ACTIVLAB BCAA XTRA POSIADA W SOBIE GLUTAMINE CO JEST BARDZO DOBRYM POŁĄCZENIEM,POZDRAWIAM.

a jakies uzasadnienie?

wincol

juratek1209

ACTIVLAB BCAA XTRA POSIADA W SOBIE GLUTAMINE CO JEST BARDZO DOBRYM POŁĄCZENIEM,POZDRAWIAM.

a jakies uzasadnienie?

bcaa ogranicza proces katabolizmu+glutamina zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni.

juratek1209

....+glutamina zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni.