juratek1209

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

970

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Ka

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Piter!

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2015 (21:45)

Data rejestracji 30.12.2012 (16:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Choroba a spadki. witam wszystkich,od 2 dni jestem dosyć mocno chory... moja dieta wynosi 3500kcal,b/t/w idealnie wyliczone. chcę odłożyć ciężary na tydzień żeby dojść do zdrowia,a już jestem na l4....ledwo się ruszam i zamiast 6 wcinam 5 posiłków=3000kcal. w	3	2013-02-10 18:16
Odżywki i suplementy	bcaa xtra/nitro caps/omega 3/białko/carbo/multiple sport Olimp bcaa xtra activlab/nitro caps activlab/omega 3 trec/białko 100% trec/carbo olimp/witaminy multiple sport olimp. witam,moje pytanie brzmi czy mogę bez większych przeszkód stosować wszystkie te wymione suple wyżej codziennie?,czy dany suple nie bd	7	2013-02-09 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	MASA-OCENA 5:30-białko trec(30g) posiłek i-serek wiejski/50g musli/250ml mleka po posiłku witaminy i minerały multiple sport olimp. posiłek ii-2x bułki sojowe ze słonecznikiem/2x plasterki szynki z kurczaka+jogurt zbożowy. między ii,a iii posiłkiem	2	2013-01-30 13:07
Odżywki i suplementy	Przedtreningóka bez kofeiny(nie pobudzająca) witam wszystkich,czy ktoś z was poleci mi jakąś dobrą przedtreningówkę,która nie pobudza(bez kofeiny?,a żeby była fajna pompa,ponieważ choruje na nerwice lękową a kawa,energy drink,alkohol,marihuana wywołuje u mnie dosyć mocne lęki.stosowałem s.a.w	8	2013-01-17 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	MASA=OCENA witam wszystkich,zacznę od tego,że jestem tu nowy=) chciałbym,aby ktoś doświadczony ocenił moją dietę na mase. posiłek i -100g płatki owsiane(13g białka/61,2g węglowodanów/tłuszcz 7g,384kcl) -mleko 250ml(6,6g białka/9,8g węglowodanów/7g	1	2013-01-06 17:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2013-02-15 09:07
Odżywki i suplementy	PB5 - temat konsultacyjny	2013-02-14 21:38
Odżywki i suplementy	Glutamina	2013-02-14 21:13
Odżywki i suplementy	Glutamina	2013-02-14 21:12
Odżywki i suplementy	Glutamina	2013-02-14 21:08
Odżywki i suplementy	Glutamina	2013-02-14 21:06
Odżywki i suplementy	Glutamina	2013-02-14 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling do oceny	2013-02-14 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling do oceny	2013-02-14 20:14
Szybkie pytania bez logowania	BIAŁKO SFD ECONO ZAKŁAMANE	2013-02-14 19:31
Szybkie pytania bez logowania	BIAŁKO SFD ECONO ZAKŁAMANE	2013-02-14 19:29
Szybkie pytania bez logowania	BIAŁKO SFD ECONO ZAKŁAMANE	2013-02-14 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Białko czy kreatyna dla 17 latka	2013-02-14 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling do oceny	2013-02-14 18:33
Odżywki i suplementy	Glutamina	2013-02-14 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling do oceny	2013-02-14 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling do oceny	2013-02-14 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Białko czy kreatyna dla 17 latka	2013-02-14 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena MENU na Diecie 1500 kcal.	2013-02-14 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena MENU na Diecie 1500 kcal.	2013-02-14 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2013-02-14 12:37
Odżywki i suplementy	Jakie białeczko?	2013-02-14 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dietaa	2013-02-14 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dietaa	2013-02-14 12:04
Odżywki i suplementy	Do czego służy carbonox?	2013-02-14 11:52
Odżywki i suplementy	Jakie Białko na uzupełnienie diety ?	2013-02-14 11:49
Odżywki i suplementy	Do czego służy carbonox?	2013-02-14 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2013-02-14 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2013-02-14 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. Proszę o sugestie !	2013-02-13 17:56