hornek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko Stefanik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Mielec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2016 (11:50)

Data rejestracji 24.01.2013 (19:36)

Wzrost: 175 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme witam mam pytanie odnośnie spalacza olimp - thermo speed extreme. czy bedzie on dobry (nie zaszkodzi) 40 letniej kobiecie chcącej schudnąc. stosuje się ona co do diety i stara sie ruszać.	12	2013-05-20 18:24
Odżywki i suplementy	Zielona herbata witam krótkie i sprecyzowane pytanie - czy przy redukcji zielona herbata może wspomóc odchudzanie? np. taki produkt http://www.sfd.pl/sklep/olimp_zielona_herbata-opis883.html a może znacie inne lepsze produkty tego typu?	5	2013-05-08 18:27
Odżywki i suplementy	Spalacze witam za niedługo mam w planach przejście na dietę redukcyjną, włączyć trening interwałowy i wspomóc się jakimś spalaczem i tu właśnie moje pytanie. jakie spalacze polecilibyście mi, z tych które są raczej sprawdzone i dobrze palą. 2 lata temu	17	2013-03-20 19:59
Trening dla początkujących	Trening 2-dniowy witam, ćwiczę już prawie rok, 3x tyg splitem, niestety teraz przez jakiś czas muszę ćwiczyć tylko 2 dni w tygodniu. w piątki i soboty. mam rozpisany taki plan, ale wcześniej ankieta: 1) bf 20-22% typ budowy ciała - endomorfik 2) wiek 23 3)	9	2013-02-19 19:50
Odżywki i suplementy	Glutamina witam, mam pytanie odnośne glutaminy. za niedługo planuje cykl masowy i zastanawiam się nad dodaniem glutaminy. aktualnie mam w planach białko, mono, aakg i zma. czy warto dodać glutaminę? opłaca się dokupić i czy przyniesie jakiś dodatkowy	26	2013-02-14 17:05
Odżywki i suplementy	Masówka witam, mniej więcej za miesiąc zamierzam przystąpić do kolejnego cyklu. ostatnio jechałem na gainerze, mono, i zma. teraz planuję też podobnie, ale zamierzam zmienić produkty i tu moje pytanie. 1. jaki gainer polecilibyście, chodzą mi po głowie-	13	2013-01-24 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme	2013-05-21 17:53
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme	2013-05-21 10:10
Odżywki i suplementy	Thermo speed extreme	2013-05-20 18:53
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-03-21 12:07
Odżywki i suplementy	Spalacze	2013-03-21 11:42
Trening dla początkujących	Trening 2-dniowy	2013-02-19 21:32
Trening dla początkujących	Trening 2-dniowy	2013-02-19 21:24
Trening dla początkujących	Trening 2-dniowy	2013-02-19 20:47
Trening dla początkujących	Trening 2-dniowy	2013-02-19 20:34
Trening dla początkujących	Trening 2-dniowy	2013-02-19 20:28
Odżywki i suplementy	Glutamina	2013-02-14 17:19
Odżywki i suplementy	Masówka	2013-01-25 12:01
Odżywki i suplementy	Masówka	2013-01-24 21:55
Odżywki i suplementy	Masówka	2013-01-24 21:21
Odżywki i suplementy	Masówka	2013-01-24 20:43