Dieta na mase ocena

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dieta , mase , ocena

Ilość wyświetleń tematu: 842

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

karfol5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 364

Norma kaloryczna to 2700

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

zdecydowanie za dużo kcal. Za dużo białka, masakrycznie za dużo węgli. A tłuszczy zdrowych praktycznie brak.
Dodatkowo za dużo białka w proszku.

Radzę poczytać podwieszone tematy o odżywianiu.

Dieta prawie całkowicie do kosza.

Edit: Podaj jeszcze podstawowe informacje z ankiety. Waga, wzrost, cel.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-12 22:17:27

...

KwLMASA

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 232 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4070

0.9kilo ryżu o k***a xD to nawet nie możliwe zeby tyle zjesc odrazu. ustaw sobie na 3700 i dodaj w 2 posiłku jakies mieso

Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-02-12 22:18:50

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nawet 3.700 to za dużo. Do zapotrzebowania dodać 300-500kcal. I WPC jako uzupełnienie, a nie główne źródło białka. Dopiero teraz zauważyłem 100g prochu na noc.

...