karfol5

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

364

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Babicz

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2014 (16:36)

Data rejestracji 19.01.2013 (19:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Polacy za granicą	Silownia UK witam wie ktos moze gdzie znajduje sie jakas silownia w evertonie w ostatecznosci moze byc w liverpool uk???	0	2014-10-22 16:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	silownia witam orientuje sie moze ktos gdzie znajduje sie jakas silownia w evertonie w ostatecznosci moze byc w liverpool uk ???	2	2014-10-22 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bol w dolnej czesci kregoslupa witam wszystkich mam do was takie pytanie co mam zrobic jesli od jakiegos czasu boli mnie dolna czesc kregoslupa bylem u lekarza rodzinnego i powiedzial ze to jest bol przeciazeniowy i dal mi masc i tabletki ale watpie by to pomoglo	8	2014-09-17 17:57
Odżywki i suplementy	Kofeina witam mam takie pytanie czy moglibyście zaproponować mi jakąś kofeinę do brania przed treningiem ? brałem już takie przedtreningówki jak napalm,nox pump , saw , gladius . jacked 3d	8	2014-02-01 11:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna con-Cret witam chciałbym się dowiedzieć czy brał ktoś kreatyne hcl con-cret i może się wypowiedzieć na jej temat	2	2014-01-30 22:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna con-Cret ? witam chciałbym się dowiedzieć czy brał ktoś kreatyne hcl con-cret i może się wypowiedzieć na jej temat?	0	2014-01-30 23:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mc3 witam zakupilem cm3 to jest jablczan i zastanawiam sie czy pic tyle samo wody co przy zwyklych kreatynach???	3	2013-11-15 16:12
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Witam witam pisze w sprawie cyklu mt poniewaz chcialem kupic 1 puszeczke 60 kasow na pol z kumplem i moje pytanie, czy moznea zrobic cykl na 30 kapsach i czy wogule sie oplaca kupowac na pol??	5	2013-10-25 16:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból brzucha witam mam taki problem po ostatnim wyciskaniu na klatke zaczął boleć mnie brzuch na samym dole po lewej stronie naprzeciw nerek wiecie moze co sie moglo stac ?	2	2013-09-29 09:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy witam wszystkich mam taki problem z prawym przedramieniem gdy robie ćwiczenia na biceps lub podniosę cos ciezkiego i opuszcze to przeszywa mnie straszny ból w tej rece. mogli byście mi coś doradzic ? z góry dziekuje	8	2013-06-08 20:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy na siłe witam chcialbym zrobic sile ale nie wiem jak ma wygladac plan treningowy wiem tylko ze ma byc duży ciezar i malo poworzen	3	2013-04-03 22:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból przedramienia witam gdy nas siłce zaczołem cwiczyc sztanga na bica gdy konczylem serie raz po raz cierplo mi przedramie. juz minely 3 dni od cwiczen na silce i nadal mnie cos szczyka dretwieje mi i nie wiem co sie dzieje prosze o odpowiedz	7	2013-03-16 13:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mostek witam mam taki problem podczas pompek na dipach w okolicy mostka zaczelo mnie przyduszać a także podczas pompek z rekami opartmi o laweczke co sie dzieje?	4	2013-02-14 17:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa,Dieta współczynnik bmr 1652.31 aby utrzymać wagę kalorie 2850.23 węglowodany 55% 1567.63kcal = 391.91gram białko 15%% 427.53kcal = 106.88gram tluszcz 30% 855.07kcal =	8	2013-02-13 07:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase ocena norma kaloryczna to 2700 /obrazkisfd/zdjeciasfd2/679380559cce4f358f43152f26399b38.png	7	2013-02-12 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie diety dzienna norma kcal to 2700 /obrazkisfd/zdjeciasfd2/d45d57ed96d94a2cb818f8af7bdd6a10.jpg	4	2013-02-12 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do oceny 2 dzienne zapotrzebowanie kcal to 2700 kalkulator kalorii posiłek ilość kcal białko [g] tłuszcze [g] węglowodany [g] edycja posiłek nr 1 6:00 produkty b.d. 684 42 13 97 usuń płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń mleko wypasione 3,2% -	2	2013-02-12 19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do oceny zapotrzebowanie kcal 2700 http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie	2	2013-02-12 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Barki witam mam takie problem gdy ni silce zaczynam wyciskac maszyna na skocie na klatke zaczyna mi szczelac w barku,albo raczej przeskakiwac wiecie moze co sie dzieje boje sie zeby nie nabawic sie kontuzji	9	2013-02-12 08:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa,dieta witam mam do was pytanie mam ułożoną dietę i chce sie dowiedziec czym moge zastapic kurczaka poniewaz nie jestem w stanie codziennie go spozywac ?	7	2013-02-09 13:13
Odżywki i suplementy	Można brać 2 kreatyny na zmianę ? witam chciałbym sie dowiedziec czy można brać 2 kreatyny na przemian. w poniedzialek,srode i piatek - creashot a we wtorek,czwartek,sobote i niedziele -xtreme creatine??? prosze o odpowiedz z gory dziekuje.	10	2013-01-19 19:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	silownia	2014-10-22 16:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bol w dolnej czesci kregoslupa	2014-09-17 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bol w dolnej czesci kregoslupa	2014-09-17 21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bol w dolnej czesci kregoslupa	2014-09-17 19:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bol w dolnej czesci kregoslupa	2014-09-17 18:22
Odżywki i suplementy	Kofeina	2014-02-01 16:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból brzucha	2013-09-29 10:05
Muscle Warfare	Muscle Warfare - Napalm	2013-09-26 12:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy	2013-06-11 17:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy	2013-06-08 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy	2013-06-08 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból przedramienia	2013-03-17 14:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból przedramienia	2013-03-16 16:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mostek	2013-02-15 15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa,Dieta	2013-02-13 09:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa,Dieta	2013-02-13 07:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa,Dieta	2013-02-13 07:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase ocena	2013-02-12 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do oceny	2013-02-12 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Barki	2013-02-12 08:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa,dieta	2013-02-09 13:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa,dieta	2013-02-09 13:20
Odżywki i suplementy	Można brać 2 kreatyny na zmianę ?	2013-01-19 19:34
Odżywki i suplementy	Można brać 2 kreatyny na zmianę ?	2013-01-19 19:28
Odżywki i suplementy	Można brać 2 kreatyny na zmianę ?	2013-01-19 19:24
Odżywki i suplementy	Można brać 2 kreatyny na zmianę ?	2013-01-19 19:22