Kreatyna mono + BCAA + ZMA + DAA + Tribulon Black

Witam Panowie. Kiedy i ile brać bo dostałem lekkiego mętliku czytając forum, zdania są podzielone a na opakowaniach pisze jeszcze coś innego.
Czy takie dawkowanie będzie ok?:
- mono 4 kaps przed trenigiem, 4 po, DNT 4 kaps rano na czczo
- BCAA - łyżka stłowa przed treningiem DNT: łyzka stołowa rano.
- DAA 2 kaps przed tren, 2 po. DNT?
- ZMA 2 kaps przed snem? Czy może rozłozyc tak jak pisze na opakowaniu 3x dziennie po 1tabs.
- tribulon black 2 kaps 30 min przed treningiem? DNT 3 kaps przed snem.

- mono 4 kaps przed trenigiem, 4 po, DNT 4 kaps rano na czczo
- BCAA - łyżka stłowa przed treningiem
- DAA 3g przed snem
- ZMA 2 kaps przed snem
- tribulon black 2g przed snem
wszystko razem z zma,trib i daa

Doczytałem jeszcze własnie że najlepiej brać dawki 3g tribulona, więc może dodam jeszcze coś przed treningiem? 2g zadziała? Dodam że mam 90kg

nie za wcześnie na zma i daa??
ile masz lat?

25 lat więc myślę ze czas:) wiek nie jest przeciwwskazaniem do ZMA, DAA i tribulusopodobne suple w tym wieku mozna juz brać. Wiadomo to indywidualna sprawa...

no to jak 25 to ok może i wiek nie jest przeciwskazaniem ale do chyba 20 któregoś roku życia organizm sam produkuje testosteron dlatego jak np 18 latek weżmie tego typu zabawki to nie poczuje raczej ich działania

Ivan_Drago

Doczytałem jeszcze własnie że najlepiej brać dawki 3g tribulona, więc może dodam jeszcze coś przed treningiem? 2g zadziała? Dodam że mam 90kg

ja 2g bym sie trzymal

Dzieki

witam, planuje podobną suplementacje, jak pierwsze wrażenia po stosowaniu takiego miksu? :d

Pytania na pw nie rób spamu

bcaa lepiej brać tylko w treningowe (będziesz miał na dłużej)

Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-02-19 17:23:51