5 dniowy Plan treningowy siła/masa do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 6973

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BartasMN

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 97

Jak narazie robie barki po klatce i jest dobrze :) Nogi bede mogł zaczac tyrac dopiero za 3 miesiace narazie tylko rower stacjonarny. Dzieki za odp!

Zmieniony przez - BartasMN w dniu 2013-02-11 00:31:49

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy.

Następny temat

zastój w przysiadach ?

Polecane artykuły

5 dniowy Plan treningowy siła/masa do oceny

Trening dla zaawansowanych

Plan treningowy.

zastój w przysiadach ?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Trening ekscentryczno-izometryczny