Cel: zwalczyć nadmiar tłuszczyku i wyrzeźbić mięśnie

No w ziemniakach, mielonce i kurczaku chyba glutenu nie ma... chyba. Chociaż ja w sumie nie wiem co w tym Mcu kręcą do nuggetsów. Już i tak mój brzuch skomentował tę głupotę. Teraz mam ferie, tak, ze będzie więcej czasu na pilnowanie jedzonka. Dzisiaj mam pierwszy dzień okresu i mnie brzuch boli niesamowicie, tak, że o jakichś ćwiczeniach póki co mowy nie ma... Póki co leżę.

Ale w sosie jest mąka (opok różnorakich świństw).
Bierz się za siebie, bo na razie słabo... nie szukaj wymówek, wszytsko siedzi w głowie. Na początku jest trudno, ludzie dziwnie się patrzą, ale potem się przyzwyczajają, a Ty mając efekty dostajesz kopa.

nuggetsy mają panierkę

Hmurko jak ja dostaję @ i mnie boli brzuch, to się rozciągam. Ok 20 min powoli, spokojnie i pomaga. Brzuch jest bardziej rozluźniony. Dalej coś tam pobolewa, ale samopoczucie mam lepsze.
Czasami nawet na orbiego wskakuję i powolutku jadę. Rozluźnia i rozgrzewa się cały organizm i jest lżej przetrwać ten pierwszy dzień.

no w ziemniakach nie masz glutenu. W czystym mięsie też nie, choć bym się zastanowiła jak robią kurczaki w macu, nawet nie licząc panierki. Ale już przetwory niedomowe odpadają. dodatek skrobi pszennej do wędlin, parówek i pasztetów jest powszechny, często nawet do wysokogatunkowych. Jak chcesz uniknąć glutenu to jesteś zdana na pieczenie własnych mięs. Ale taka domowa szyneczka, czy schabik wypadają dużo lepiej niż te przemysłowe śmieci o kształcie szynki.

Tak, tak mama nam zawsze robi pyszne domowe szyneczki :) I oczywiście o wiele lepiej smakują. No cóż, wtedy byłam taka głodna, że nie myślałam, a powiem Wam, że odkąd odstawiłam nabiał coś mniej mnie wzdyma no i chyba pomyślałam zbyt optymistycznie, że to strawię. Ale moje wymioty były dobrą nauczką, żeby se dać spokój z tym. Próbuję coś robić, ból mi się nieco zmniejszył.

Wczoraj byłam nieco zdołowana i kompletnie nie miałam apetytu, jadłam trochę warzyw, a z konkretniejszych rzeczy to ryż i wołowina.
Dzisiaj:

I do tego soczek brokułowy. Dzisiaj 2h treningu ogólnorozwojowego.

Zmieniony przez - Hmurka w dniu 2013-02-12 22:20:35

Dzisiaj mało jedzonka, bo poszczę, no i półtorej godziny sparingów w parterze i stójce.

pościsz.... no to super.... a kiedy zaczniesz jeść jak powinnas?