Nie ma czasu na bycie małym...
...
Napisał(a)
Ja bym we wtorek robił barki brzuch , a w środe nogi przedramię . Ogólnie nogi najlepiej robić osobno ale tak też może być . Tak plecy i bary mogą być dzień po dniu ;)
...
Napisał(a)
Z tym Ci nie pomogę bo sam się na tym nie znam . Musisz poczekać na odpowiedz kogoś bardziej ogarniętego w tym temacie ;)
Nie ma czasu na bycie małym...
...
Napisał(a)
Wpadnie tylko musisz troche poczekać bo "eksperci" z forum mają trochę tematów do oblatania ;P
Nie ma czasu na bycie małym...
...
Napisał(a)
Carbo po treningu
BCAA 30min przed / w trakcie
Białko według braków w diecie.
BCAA 30min przed / w trakcie
Białko według braków w diecie.
...
Napisał(a)
No właśnie zastanawiam się co z tym BCAA,bo zawsze brałem po treningu i nie odczuwałem bólu mięśni a ostatnio wziąłem przed treningiem i mnie bolały
...
Napisał(a)
były tu badania wrzucone na forum, z których wynikało, że BCAA daje efekty przed i w trakcie.
...
Napisał(a)
tak na prawde jak masz odpowiedni posiłek przed treningowy to BCAA nie musisz pić przed treningiem , w trakcie mozna jak i zaraz po ale jak pijesz białko zaraz po treningu to wtedy BCAA zbedne
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Następny temat
Ocena diety na masę
Polecane artykuły