Goood

Początkujący

Napisanych postów: 133 Przeczytanych: 2630 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 5 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-11-06 12:58:09 Data rejestracji: 2010-08-05 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Siłownia Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 178 cm Waga: 65 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 35 cm Obwód łydki: 35 cm Obwód klatki piersiowej: 100 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 51 cm Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Progresja	Trening dla początkujących	1	2019-12-11 09:02:15
Plan treningowy góra-dół ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2019-11-12 17:51:54
Trening FBW do oceny (amator)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-09-23 17:33:43
Plan Fbw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-03-17 15:55:19
Ocena planu FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2013-03-11 18:07:11
Pomoc w planie FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-02-06 23:52:02
Split czy FBW ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-01-29 20:03:23
Trening FBW do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-01-29 22:16:57
Dieta na mase ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2013-01-27 14:29:25
Dieta na mase	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-01-13 13:24:27
Dieta do oceny na mase	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-01-12 13:16:23
Dieta do sprawdzenia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-01-06 15:25:44
Kolejna dieta do oceny !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2013-01-05 19:50:54
Łydki i uda	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-01-04 13:57:15
Dieta na masę do oceny !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2013-01-04 23:38:53
Plan treningowy do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-01-04 18:27:00
Łydki i uda.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	17	2013-01-04 14:37:49
Rehabilitacja po kontuzji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-01-03 16:19:51
Dieta.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2012-12-28 00:54:24
Monohydrant dla 16 latka	Odżywki i suplementy	20	2010-09-07 20:35:35
Dieta do oceny!	Odżywianie i Odchudzanie	13	2010-08-21 16:20:50
Problem z tworzeniem diety	Szybkie pytania bez logowania	2	2010-08-19 10:45:42

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan treningowy góra-dół ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-11-13 06:16:12
Trening FBW do oceny (amator)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-23 21:25:39
Trening FBW do oceny (amator)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-23 21:15:49
Trening FBW do oceny (amator)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-23 17:53:50
Plan Fbw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-17 17:12:43
Plan Fbw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-17 17:02:30
Plan Fbw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-17 16:48:36
Plan Fbw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-17 16:29:41
16 lat waga 74kg Dieta na mase do oceny!	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-11 21:43:01
Ocena planu FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-11 19:24:01
Ocena planu FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-11 19:17:41
Ocena planu FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-11 18:55:51
Ocena planu FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-11 18:48:43
Ocena planu FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-11 18:41:26
Ocena planu FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-11 18:38:48
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-11 17:53:25
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-11 17:49:33
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-11 17:30:46
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-11 17:28:43
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-10 00:11:54
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-10 00:07:31
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-03-09 00:31:04
17 lat 15 msc stażu	Galeria Zdjęć	2013-02-12 22:38:41
Trening + dobór odżywek = porady ekspertów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-08 23:10:34
Ocena diety na masę	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-08 23:09:26
Trening + dobór odżywek = porady ekspertów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-08 22:59:15
Trening + dobór odżywek = porady ekspertów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-08 22:48:25
Trening + dobór odżywek = porady ekspertów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-08 22:32:12
Trening + dobór odżywek = porady ekspertów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-08 22:13:25
Ocena diety na masę	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-08 22:11:18

Goood

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji