Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
342
Siema chciałbym abyście ocenili moją pierwszą w życiu dietę:
8:00-150 g płatków kukurydzianych i 100 g mleka 3,2
10:00-200 g chleb żytni pełnoziarnisty i 100 g szynki z piersi kurczaka
15:00-150 g pierś z kurczaka i 150 g ryż biały
17:00-100 g pierś z kurczaka i 200 g ryż biały
19:00-100 g orzechy włoskie i 1 100 g banan
22:00-100 g sałatka jarzynowa z kukurydzą i 50 g oliwy z oliwek
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeszcze wrzuć podsumowanie. Kosztem orzechów dodaj oliwy z oliwek w innych posiłkach. Ostatni posiłek ser biały + oliwa i nie w takiej ilości ta oliwa :D