qvr
Chcę spróbować ją stosować. Coś zmienić? Proporcje?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
791
Chcę spróbować ją stosować. Coś zmienić? Proporcje?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
791
Ok jestem po ok 2,5 tyg diety, spadło ok 2-3kg więc mysle ze jest ok. Brzucha w sumie się pozbyłem(taki w sumie był mój cel) ale pojawił albo raczej stał się bardziej widoczny inny problem. A mianowicie.. tyłek. Wydaje mi się że jest on troche nieproporcjonalnie za duży, tak jakby cała redukcja go ominęła. Co robić? Kontynuować diete i aeroby czy moze dodac jakies cwiczenia czy cos?
...
marcinag
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
294
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6805
Moje propozycje zmienic musli na płatki owsiane gorskie, fasolke na warzywa swieze, serek na twarog z jogurtem naturalnym.
Zmieniony przez - marcinag w dniu 2013-02-08 20:49:47
Zmieniony przez - marcinag w dniu 2013-02-08 20:49:47
AG
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
791
Jakie płatki? :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
294
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6805
owsiane gorskie
AG
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
791
Ok. A co jakbym wrzucił gdzies podczas dnia do jadłospisu jakieś jabłko czy banana? Nic się nie stanie?
...
Rainerman
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3259
Nic. Banana możesz do owsianych.
Czemu tak mało kcal?
Zmieniony przez - Rainerman w dniu 2013-02-08 21:59:54
Czemu tak mało kcal?
Zmieniony przez - Rainerman w dniu 2013-02-08 21:59:54
Bez poświęcenia nie ma zwycięstwa.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
791
Nie wiem, tak jakos mi wyszło... a dzisiaj jestem po 1 dniu i w sumie to się najadłem i nie czuję głodu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
791
Czyli co, wszystko jest ok czy coś jeszcze zmienić? :)
Oczywiscie oprócz
musli->owsiane
i
serki wiejskie->ser twarogowy+jogurt naturalny.
Wlasnie, twarog i jogurt kupowac z jaką zawartością tłuszczu? Chude/półtłuste?
Zmieniony przez - qvr w dniu 2013-02-10 11:01:51
Oczywiscie oprócz
musli->owsiane
i
serki wiejskie->ser twarogowy+jogurt naturalny.
Wlasnie, twarog i jogurt kupowac z jaką zawartością tłuszczu? Chude/półtłuste?
Zmieniony przez - qvr w dniu 2013-02-10 11:01:51
...
Maćko
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
8 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49667
Ankieta dzialu
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
133
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3259
Dał ankietę. 
Za mało kcal masz.
Za mało kcal masz.
Bez poświęcenia nie ma zwycięstwa.
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
8 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49667
Aaa w tel mi sie nie wyswietla, sorry
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
brak zdowych tłuszczy i kalorii
Następny temat
Mięśnie - Dobrze czy źle się rozwijają?
