SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny redukcja

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 706

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 117
Witam :)
Trochę informacji o mnie:
Wiek:17
Wzrost:180
Waga:90
BF:21%
Zapotrzebowanie:3200
Cel:Redukcja tkanki tłuszczowej
Dodam ,ze trenuje (siłownia) 3xtyg i 2xtyg aeroby :)
Pozdrawiam :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927
W pierwszym posiłku brak białka.
Tłuszcze przynajmniej 1g/kgmc bym dał, a resztę zostawił.
Te warzywa na patelnie są ohydne.
Zamiast tej ryby dawaj też mięsa jakieś np.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 117
Nie za dużo WW dałem w diecie? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927
Na poczatek ok. Przynajmniej bedzie pole manewru. Jak nie bedzie spadala waga i obwody to ucinaj po 100-200kcal az zacznie leciec, ale zeby nie bylo to zbyt szybko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 117
Jak myślisz , co mógłbym dodac jako źródło białka w pierwszym posiłku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927
Odejmij cos z innego posilku i tam wsadz bo bialka w ciagu dnia masz odpowiednia ilosc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna pomoc

Następny temat

Gotowiec !! na mase

Wiecej