Football
...
Napisał(a)
Witam, moim celem jest przyrost czystej tkanki miesniowej. Jestem swiadom potrzenej diety. Bardzo proszę o pomoc w dawkowaniu, przy uwzglednieniu dni silownia i trening pilkarski i dni z samym treningiem pilkarskim. Suple to jabłczan kreatyny kapsulki, bcaaa tylko nie wiem co lepiej kupic czy kapsy czy powder i jeszcze myslalem nad whey pump x-treme. Jak cos to prosze o uwagi na temat supli, moze cos innego wziac, pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ale on Ci odpowiedział
lepsze będzie to co uzupełni Twoje braki w diecie (nie wiem czy to ww czy białko czy to i to - do tego w jakiej ilości -> sam musisz to wiedzieć)
lepsze będzie to co uzupełni Twoje braki w diecie (nie wiem czy to ww czy białko czy to i to - do tego w jakiej ilości -> sam musisz to wiedzieć)
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
...
Napisał(a)
kreatyne daj 2 razy po 5g w ciągu dnia, np rano lub przed i po treningu, w dnt tez daj 2x5g
bcaa daj po treningu z 10-15g
bcaa daj po treningu z 10-15g
...
Napisał(a)
tego wheya to odpusc.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
bo taie kombinowane zabawki sa tylko drogie... lepiej postaw na jakis izolat jak chcesz wydaj kase na dobre bialko w okresie po treningowym,
i bys musial zapytac producenta czy 3,5g dodatkow jest wliczony do sumy bialka... wtedy na 30g masz okolo 21g bialka..
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-09 15:37:00
i bys musial zapytac producenta czy 3,5g dodatkow jest wliczony do sumy bialka... wtedy na 30g masz okolo 21g bialka..
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-09 15:37:00
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
mogłbyś powiedziec jakie to jest np dobre bialko? Sorry za takie pytania, ale z odzywek brałem zawsze to co mi dawali w klubie wiec glownie bcaa.
Football
...
Napisał(a)
dobre białka to;
whey c6 z hi-tec
whey 100 z trec-a
whey protein concentrate z olimpu
no i białko z sfd te plus też daje rade
whey c6 z hi-tec
whey 100 z trec-a
whey protein concentrate z olimpu
no i białko z sfd te plus też daje rade
...
Napisał(a)
wiesz wog co to białko a co to gainer?
skąd my mamy wiedzieć czego Ci brakuje sam to powinieneś wiedziać takigo typu odzywki bierze się wg braków w diecie
więc sam se odpowiedz na te pytanie
skąd my mamy wiedzieć czego Ci brakuje sam to powinieneś wiedziać takigo typu odzywki bierze się wg braków w diecie
więc sam se odpowiedz na te pytanie
Polecane artykuły