muras17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2013 (21:26)

Data rejestracji 31.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jabłczan BCAA? Dwa trening dziennie kiedy i co. witam, przejde od razu do rzeczy, odżywki których używam to jabłczan kreatyny cm3, bcaa nutrend w płynie i białko bo w diecie czasem mi brakuje tych paru gram. moj dzien wyglada tak, że rano chodze na siłownie a po poludniu mam typowy trening	4	2013-02-28 15:09
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie nóg, jak ćwiczyć witam, szukałem na forum i nie znalazłem podobnego tematu. chodzi mi o mięśnie nóg. na siłownie chodze już dłuższy czas. pare lat. zazwyczaj robiłem trening obwodowy, ponieważ gram w piłke i trenerzy zalecali własnie taki trening, nie zależało mi na	2	2013-02-19 17:49
Odżywki i suplementy	Dawkowanie witam, moim celem jest przyrost czystej tkanki miesniowej. jestem swiadom potrzenej diety. bardzo proszę o pomoc w dawkowaniu, przy uwzglednieniu dni silownia i trening pilkarski i dni z samym treningiem pilkarskim. suple to jabłczan kreatyny	12	2013-02-08 12:36
Odżywki i suplementy	Poważne pytanie witam, mam pytanie bardzo proszę o rzetelne odpowiedzi, będę bardzo wdzięczny. otóż trenuję piłkę nożną. codziennie mam 1,5 godz treningi. poza tym rano biegam dość luźno i robię krótkie starty. dwa razy w tyg staram się chodzić na siłownie, robię	7	2011-10-17 11:54
Targowisko	KUPIĘ TE BUTY! witam, bardzo proszę aby ten kto ma do sprzedania te buty w rozm. 42,5 lub 43 i kontakt, napewno sie dogadamy. jesli ktos wie skad moglbym sciagnac te buty takze bardzo prosze o odpowiedz. <img	0	2008-07-20 23:39
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach juz od kilku miesiecy boli mnie kość pod rzepka.. lekarze mowią że to sprawy wzrostowe ale juz mam dosc.. co z tym zrobic..? jaki zel stosowac..? moze jest jakis inny spsob?	1	2007-07-31 11:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jabłczan BCAA? Dwa trening dziennie kiedy i co.	2013-02-28 16:03
Odżywki i suplementy	Jabłczan BCAA? Dwa trening dziennie kiedy i co.	2013-02-28 15:37
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2013-02-10 18:18
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2013-02-10 15:51
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2013-02-10 15:51
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2013-02-09 22:58
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2013-02-09 22:57
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2013-02-08 22:05
Odżywki i suplementy	Poważne pytanie	2011-10-17 13:40
Odżywki i suplementy	Poważne pytanie	2011-10-17 13:11