Kiedy trenować nogi?

Witam .

Jestem początkującym jeśli chodzi o siłownie. Gram i trenuje piłkę nożną.
Treningi mam środa i czwartek. Mam problem z umiejscowieniem dnia treningowego na nogi. Mój plan przedstawia się następująco :
Poniedziałek
Klatka Piersiowa i triceps
Wtorek
Plecy i Biceps
Środa
Wolne
Czwartek
Barki i mam zamiar tu wstawic nogi .
Piątek , Sobota , Niedziela
Wolne

Jeśli plan jest nieodpowiedni to proszę o skorygowanie go .

Jest to system SPLIT, czyli dzielony, więc niby może zostać, acz mimo wszystko zrobiłbym przerwy pomiędzy treningami np.
poniedziąłek klatka tric
środa plecy bic
piątek barki nogi
jeszcze lepszym rozwiązaniem byłoby wyłączenie nóg i pleców na osobne treningi:
klatka+bic
plecy
barki+tric
nogi
Ale jak nie masz do dyspozycji 4 dni siłowni, to może zostać tak, jak wyżej.

Dziękuję bardzo