Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3141
Wiem, że źle pojmuję, dlatego tutaj napisałam, abyście mnie wyprostowały.
Rozumiem, że na początek mam zastosować dietę 1800 kcal (130białko/150ww/tłuszcz) i zobaczyć co będzie się działo, tak?
Wczorajsza miska mi nie wyszła, bo układałam ją na bieżąco i podsumowując zjadłam 150gB/137gWW/70gT - także trochę za dużo. Dzisiaj będzie coś takiego:
Zmieniony przez - Maartha w dniu 2013-02-06 07:22:09
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3141
Czytałam, że Obli jakiejś dziewczynie każe liczyć warzywa (prócz zielonych), więc wpisałam w bilans. Do tego będzie zapewne mix sałat z rukolą i kiełki rzodkiewki i brokuła.
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3141
Nikt nic mi nie kazał, wszystko opieram na tym, co przeczytam na forum. Naprawdę nie rozumiem dlaczego z każdej strony mnie tak atakujesz. Napisałam tutaj, bo nie wiem jak mam ogarnąć dietę, aby nie robiła mi krzywdy. A skoro nie wiem, to liczyłam na jakąś pomoc. Ale mój temat chyba dość skutecznie się zgubił w tłumie...
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15931
Maartha, dobrze Ci idzie :) Dla mnie na początku ułożenie miski to był kosmos. No, tylko skoro u Ciebie nie było zalecenia indywidualnego, to trzeba się trzymać zalecenia ogólnego (czyli warzyw nie wliczamy). Wtedy okaże się, że węgli jest mało - najłatwiej zwiększyć porcje płatków, makaronu, pieczywa. Możesz też dodać inne węgle - ryż/kasze.
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
11 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3141
Ja wszystko rozumiem, ale ciągle przewija się zdanie: "warzyw zielonych nie wliczamy", a jeżeli ja potrafię zjeść kilogram pomidorów i 3 papryki, to chyba to już nie powinno zostać pominięte, prawda?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Maartha
Naprawdę nie rozumiem dlaczego z każdej strony mnie tak atakujesz.
Że co?
Ale spoko, już mnie nie ma, bo skoro czujesz się prostymi pytaniami "atakowana", to nie masz szans wytrzymać reżimu treningowo-dietetycznego, jakiego wymagam od "moich" dziewczyn.
Także - na mnie nie licz w swoich poczynaniach.
Szacuny
0
Napisanych postów
649
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12356
Maartha, nie złość się, nie obrażaj bo to dosyć głupie skoro już tu przyszłaś i chcesz coś zrobić. Wyrzucanie Marty z dziennika też należy do umiarkowanie rozsądnych posunięć.
Ogarnij się, zastosuj do zadanego przez Rudą rozkładu i wklejaj tu swoją miskę, spróbuj z siłownią zamiast tak dużej ilości aerobów i obserwuj jak zmienia się ciało i samopoczucie. W regulaminie jest informacja które warzywa wliczamy a które nie - prosta sprawa.
Powodzenia życzę.
Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-02-08 12:54:51