pool dance fitness

Witam :) wlasnie zaczynam moja przygode z odchudzaniem i silownia. Na mojej silowni od niedawna jest prowadzony pool dance fitness, chciala bym zasiegnac waszej opini co myslicie na temat tego typu fitness class? Z gory dziekuje:)

Poszukaj dziennika użytkowniczki kitttie i ją zapytaj. Ona uprawia rurę na poziomie pro.

Ja od siebie powiem, że bez diety (sensowna kaloryczność oraz oczywiście rozkład BWT) i porządnego treningu siłowego na cuda nie licz.

ja zaczelam jak na razie tak :) :
wt: ball fusion, zumba i cardioton, pool dance
sr: tums&bums i 1 godz ( ale nie wiem za bardzo co mam tam robic, wiec probuje jak narazie wszystko z malym obciazeniem?:()
czw: zumba, body sculpt i pilates
pt: chasumba fitness i silownia 1 godz

Co do diety nie wiem jak za bardzo sie zabrac.Czytalam jak jedza ladys, ale nie wiem jak zabardzo obliczyc ile powinnam czego spozywac:( jak narazie stosuje 1200 kcal ?

Ankieta, foto + wypiska z jedzenia.
https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html 

pool dance brzmi dla mnie jak taniec w basenie

o ja niemadra :/ chodzilo mi o pole dance:).

jak narazie stosuje 1200 kcal
Jeśli masz 120-130cm wzrostu, to ok.